孙河也不等他回答，笑道：“在做剑道训练时，挥起剑来打中别人、或是啪一下被别人当头打中，是现实生活中只有绝少数职业能够体会。
从最初认为剑道是和国的东西，本能的产生抗拒，到现在我已经修行剑道六年，拥有六段的段位。
对我来说，剑道绝不仅仅只是一个发泄情绪的出口，也不仅仅是一项强身健体的运动。我从剑道中领悟道理，养成品格，甚至收获了爱情。每个星期不练浑身难受，这已经成为了一种习惯，一种生活方式。
而剑道在炎黄依然不是一项普及度很高的运动项目，对于绝大多数人来说，甚至敬而远之……”
方圆抬手，制止了他，“我明白你的意思。这东西存在即合理，我尊重它但也仅此而已。
我学剑却是另有原因，现在只是遇到点瓶颈，靠自己纠正效率太低，才想找人指点一下看看到底出了什么问题而已。没那么高尚，只教剑就够了，OK？”
孙河笑了笑，道：“那好，方先生能展示一下你的剑术吗？我想先了解一下您的水平。”
“对战吗？”
方圆正有此意。
手持竹剑开始以孙河为敌对目标，呼吸法转变，眼神陡然变得锐利，使出基础剑法中的第一招“石破惊天”。
这一剑可谓又快又急，势如破竹，而且角度非常刁钻，直取孙河脑袋。
让他惊愕的事情发生了，孙河双手持剑，只是用轻轻一挡，之后改变竹剑角度。
方圆也不是傻子，他想到了应对策略，正想变一招“拨云撩雨”，手上动作却慢了几分。
剑柄上大力涌来，感觉竹剑不受控制的向一旁偏移，差点脱手。随即脖子一疼，他被击中了。
攻击如此轻易被化解还被反杀，多少有些不甘。又攻了几招，都是如此情况，直叫人郁闷不已，却也无可奈何，他毕竟才练习不到半天。
“可以了。”
孙河说道：“您的气势很足，精神十分专注，看起来有一定的剑道基础。”
“……”
方圆眨眨眼，这就有基础啦？
“那我需要怎么做，练习砍竹席？”
“不，您是有基础的，远比大多数人要好。现在社会生活节奏快，极少有人愿意用长时间，去练习劈砍这种简单又辛苦的动作。”
孙河示意方圆盘膝坐下，道：“如果是一般的学员，我会首先让他锻炼心境。
这个看上去很虚，其实很实在，你是在和对手拿着竹剑对决，生死就在一瞬之间，犹豫、害怕、恐惧，会让你错失良机，被对手击败。
其次锻炼身体是必须的，你的身体素质有些差。
用‘素振棒’可以锻炼挥剑的技巧。剑道基础最为重要，很多人基本不会正确的挥剑，右手抱死向下按，导致剑不能灵活挥动。这一关很苦，没什么捷径，唯有坚持。
另外，我发现你挥剑目的性太强，专注是够专注，却太紧绷了。记住身体只是剑的组成部分，只是为了让剑更快的到达它想要去的地方，以秒决定生死的剑道比赛中，没有好的身体怎么可能击败对手？