这一年过去了，在这一年之中，不管是严寒酷暑，还是风雨满天，剑臣和李红霜两人都会在师父白天浪的监督下，坚持下每天绕着山峰跑步，然后回到山峰的茅屋外面扎马步！
而白天浪每天都是酒壶不离手，也从来不会注意自己的形象，到了晚上，白天浪还会经常喝的酩酊大醉！看到这种情况，剑臣知道，自己师父内心深处，必然有着一些不堪回首的往事！只是师父不说，剑臣也不知道，自己的师父白天浪的心中到底有什么事情！
一年的时间过去了，这一天在扎马步的时候，剑臣感觉自己身体之中，有一股热流，从腹部产生，沿着身体流动，每次流动过后，扎马步的疲惫竟然会减少一分！见到这种情况，剑臣好奇之下，在心中相像这，控制那些热流！而剑臣发现，这些热流竟然真的能够随着自己的控制而移动！
于是，剑臣自己每一次在扎马步的时候，都会控制着这热流，在双腿上来回游走！剑臣悄悄的将自己的感觉告诉了李红霜，结果李红霜却感觉不到身体之中有什么热流！其实，剑臣不知道的是，这就是所谓的气感，而剑臣感受到的这些热流，就是经过这一年时间的扎马步，随着在扎马步的时候，不断地调整自己的呼吸，累计起来的一丝真气，也就是说，剑臣现在已经完成了修炼内功的第一步，培养气感！
有了气感之后，剑臣不管是跑步还是扎马步，都变得很轻松！这一切，白天浪都看在眼中，白天浪也知道，现在的剑臣继续扎马步，简直就是在浪费时间！其实在见到剑臣的时候，白天浪就看出来了，这剑臣算是一个练武奇才，但是白天浪没有想到的是，这剑臣竟然在一年之内，就完成了原本最少需要两三年时间的培养气感！
华山派的弟子，之所以要扎三年的马步，就是为了让弟子自己培养出气感，而一般的弟子，都会在三年之内培养出气感，养出第一丝真气，然后便可以开始修炼华山派的基础内功了！要是资质不高的弟子，在三年的时间到了，还是不能培养出气感，那么就需要师父出手，将一丝真气输入到这个弟子的体内，让他修炼华山基础内功！
当然，越早培养出气感的弟子资质就越高！当年白天浪自己就是在扎马步的第二年年初，找到气感的，就这样也被誉为华山的派的天才弟子，而剑臣竟然在开始修炼的第一年年末，就找到了气感，这让白天浪喜出望外！
既然发现了剑臣已经找到了气感，白天浪自然不会墨守成规，非要剑臣扎够三年的马步，于是在亲子试过剑臣体内，确实已经有了一丝真气之后，白天浪便开始传授华山基础内功！当然，没有培养出气感的李红霜，却还继续在扎马步！
这个时候，李红霜非常羡慕剑臣，便哭着去找师父白天浪！此时，经过一年的相处，李红霜已经不再害怕白天浪了！白天浪这个人，从来不在乎那些尊卑礼教，平时的时候，除了监督剑臣和李红霜修炼的时候，会严肃之外，大多数时候，都是一副玩世不恭的样子，因此李红霜也很随便！
听了李红霜的哭诉，白天浪这才给李红霜和剑臣解释了一下，扎马步的目的！知道了扎马步是在培养气感之后，李红霜便知道，不是师父偏心，而是因为，自己落后了师兄，于是每天暗中给自己加大了跑步的距离，以及扎马步的时间！这一切，白天浪都看在眼中，也在背后暗暗点头！对于这两个弟子，白天浪还是比较满意的！
自此剑臣有了气感之后，他修炼的内容便和李红霜不一样了！李红霜依然是每天跑步扎马步，而剑臣已经开始修炼华山基础内功了！
现在，每天早上，会亲自带着剑臣在茅屋外面的大石头上，打坐修炼两个时辰的内功，而这一段时间，李红霜会去绕着山峰跑步，在李红霜回来之后，白天浪会自己在茅屋外面监督李红霜扎马步，而这个时候的剑臣则被白天浪派到后山去砍树！
在去砍树之前，白天浪会封住剑臣的真气，让他拿着一把四尺长的大刀去树林中砍树！每一天必须砍下十颗碗口大小的大树，才算完成任务！
对于一个只有七岁的孩童来说，每天砍十颗大树，剑臣最后总会被累的筋疲力尽，当然一开始的时候，剑臣根本完成不了任务！
到了天黑的时候，要是完成不任务，白天浪就会惩罚剑臣，在第二天把头一天留下的大树补上！这样一来，到了第二天，剑臣剩余的大树就会更多！
一开始每一天，剑臣最多砍五颗大树，就这样，剑臣欠下的账越来越多！而每一天，剑臣都会被累得半死！可是，在剑臣砍树回来之后，白天浪会亲自解开对剑臣真气的封锁，让剑臣立即打坐修炼华山基础内功！
就这样，过了半年的时间，刘士臣每一天都能砍倒二十多棵树了，如此用了一个多月的时间，剑臣终于将以前欠下的账全部还完！而此时的剑臣还不到八岁，华山基础内功终于达到了入门的境界！而此时的李红霜也已经培养出了气感，开始修炼华山基础内功！
而李红霜开始修炼华山基础内功的时候，白天浪却没有让李红霜也去砍树，并且也不再让剑臣去后山砍树！在剑臣完成了砍树任务之后，白天浪开始每天早上，带着李红霜和剑臣两个人，修炼两个时辰的华山基础内功，接下来便开始传授他们两人华山基础拳法，华山八段锦！
至于为什么在剑臣开始修炼华山基础内功的时候，要去后山砍树，而李红霜开始修炼的时候，却不需要去砍树，白天浪并没有告诉剑臣和李红霜！但是师徒三人一起在山上生活了两年多的时间，不管是李红霜还是剑臣，对于自己的师父都是绝对信任的，他们都知道师父这样做，自有这样做的目的，因此都很服从白天浪的安排！