李馨有点怕马小扬再回到一开始回家的状态，还想要不然就带出去外面的农家乐多炒几个菜，不见马小扬有什么异样就作罢了。
下午吃完饭洗了澡，两人已经困得不行了，八点的时候，章雷又准时出现在了门口。
“师兄？还有啥啊？”马小扬有点吃不消的问到。
“晚上还要打坐啊，这练功，要动静结合，可以站桩，也可以打坐，师叔让我来带你们去打坐，教你们武当的静功。”章雷笑嘻嘻的说。
“静功？”李馨听见，从床上一跃而起。
从心里来说，李馨还是没忘记气功这么一茬事，小时候的香功虽然有了一些不好的体会，但是这种东西，就像是韭菜，割了一茬，一场春雨，又冒出来无数。
“师弟和李女士，我带你们去丹房，我们紫霄宫是十方丛林，有专门的丹房可以供挂单的玄裔使用。”章雷笑眯眯向二人介绍道。
丹房在紫霄宫大门口右边的那个斜坡上，上去是一座三层的楼，楼里面有住宿的地方，每一层，还有一间巨大的静室，里面真真切切的摆着垫子。
“把鞋子脱在外面，选一个垫子。”章雷脱了鞋进去，吩咐两人。
马小扬和李馨两人各选了一个垫子，分坐在章雷两边。
“这打坐的方法有很多，但是主要的目的都是一个，就是心静，这个是打坐的神，至于什么金刚盘啊，如意盘啊，七枝坐法啊，都是形，不一定适合所有的人。”章雷坐好，就是随意一坐，双脚藏在屁股下。
“那师兄，我们现在怎么弄。”马小扬和李馨有样学样，坐好。
不过李馨直接上来就是双盘。
“平时练瑜伽，这么盘习惯来。”李馨看两人都在看自己，笑道。
“这样更好。”章雷点点头，肯定李馨，然后继续说。“我不知道你们对于打坐有什么了解，有几个比较重要的点告诉你们一下，第一个，不管啥时候打坐，子午也好，还是什么时候，必须要舌顶上额，就是舌头尖顶着牙齿后面，这个叫架桥，使得整个身体的任督二脉连成一体，第二个，也就是坐姿，可以站，可以坐，但是不能让身体歪斜，背一定要挺直，这是两个最重要的点。”章雷一边说，李馨和马小扬一边做。
显然，李馨是有底子的，该知道的章雷一说，立刻就做对了。
然后，章雷接着说。
“然后就是武当山静功的一点方法，首先，手要掐子午诀，然后放在丹田前。”章雷详细的介绍着武当静功的方法。
其实和网上找的没有什么特别的差异，唯一就是章雷在这里，似乎可以有某种感应，先是让两人默诵清静经，结果发现两人不会，就让两人默诵圣号，晚上默诵太乙救苦天尊，观想太乙天尊的圣像，中午默诵九天应元普化天尊，同样观想圣像。
这就是入门时的便宜法门，为了能达到静心的作用，要不然初学者，一打坐，心中便是各种杂念，唯有杂念沉寂，才能定中生慧。