名高态度这么好，高砂也是很高兴。他就怕名高是个公子哥，仅仅是身体素质出色，对于练球不屑一顾这种。毕竟名高的这身穿戴真是非常不错，像那种公子哥的样子。
名高拿球，大家一起进行运球练习，名高虽然以后会打中锋，可是他也会努力进行训练的。名高练习非常专注，他的运球频率很快，远远超过了正副队长这两个内线。
十分钟之后，高砂喊着：“好了，接下来是传球练习。”这个两两配合的传球，跑动中的传球也是非常基础的项目。和名高配对练习的自然就是那个藤田了，这种练习两两配合，自然得身材差不多的进行练习，而且也要同年。
在高中还可能高一成为首发，在国中别说国一了，就是国二作为首发的都很少见。这样年级也是国中篮球非常重要的组成元素了。
那个藤田拿球他传球传的很高，这个很简单了，他为了报复。人都妒忌，之前二年级的都指望他成为明年内线的领军人物，可是明显名高来了他就被冷落了，他要向大家证明，这个名高不行。
这个怎么证明？这个家伙的想法，名高也能猜到一二，这个很简单了。就是两人配合的传球，我传给你名高，你名高接不到。你名高传过来的球，我藤田故意接不好。这样可以证明你的能耐不行了吧？名高基础差的要命。
这球是够高了，不过他低估了名高的身体素质，名高后撤一步，接着起跳，这球他还是稳稳的拿到了。这种传球训练讲究的就是快速出球，接到了不能在那找人，比赛里哪有那么多的这种机会呢？
名高接到球，这个藤田心里也是咯噔一声，没想到这个家伙这么厉害！身体素质真好。不过他转念一想，估计这个名高接这种球也很费事，他应该传不出来了吧？
不过让他失望了，名高快速出球，这球的速度，力量，角度都非常好，藤田要是不接，那大家都看得出来，这个不是名高球传的不好，是他太笨，连个球都接不住，藤田也就去接了这个球。
接下来藤田也不好再调高了，名高身体素质好，你传高一点这个大家可以接受，你再传高，那是传球吗？不就是诚心找茬了吗？当然藤田也不会那么好心，故意把球放下来。这个家伙有开始传低球了，名高胳膊很长，他接起来也并不费劲。
藤田是想到各种办法欺负名高了，可是被名高都一一化解了，而名高在这种传球训练中，感觉自己对于传球的能力提升了不少。名高也是刚刚得到这个身体适应了不过四五天而已，他貌似应该感谢这个藤田，他感觉自己更加适应这个身体了。
十分钟后，变成了投篮练习。投篮练习在国中也是非常简单的，一共就两个项目，一个是三步上篮，一个是罚球线投篮。国中明显就是培养人对于篮球的兴趣的，中投，甚至三分这种东西都是有投篮天赋的人练习的，比如说三井之类的。其他人只要会上篮，造犯规能罚球就行了，其他的也就不用拼命练习了。
三步上篮分成四组，海南国中条件不错，有两个场地，一共二十几名成员，每人两次三步上篮，大概四五分钟就够了。这三步上篮，至少这二三年级的球员没有什么问题，倒是一年级的小子们稍微差了点。