一来一往，沈芮跟着尹镇将她所学习的几式拳法重新掌握了快进的版本，也顺便因为过渡的投入，不知不觉达到了极限，最后全凭毅力，咬牙坚持，胳膊腿有种快要不是自己的错觉。她现在，毕竟只是普通人的体质，实在无法和常年训练的尹镇相比。
无论是自己经年如一日的训练，还是训练新兵积累的经验，尹镇都不缺乏指点人的经验和对极限的把握。看着沈芮达到极限，他就当即叫停了：“今天先到这里，做做拉伸再休息！”
这个要求，并不是尹镇冷血无情的加练，反倒是尹镇对沈芮学习态度认真，不怕苦不怕累的毅力的欣赏，细心的嘱咐。有经验的人都知道，剧烈的锻炼过后，立即休息乳酸堆积缓过劲儿来会肌肉酸痛的难以忍受，反倒是适量的拉伸，有助于尽快恢复。
“好的，四哥！”沈芮深深地吸了一口气，才慢慢应了一句。她抬手擦了擦额际的汗珠，正准备抬脚，却是脚下酸软，人不有一个趔趄就要摔倒。尹镇及时伸手，男人有力的手掌臂膀及时托住沈芮下滑的身体，避免了沈芮直接摔在地上的惯性，将沈芮扶正才松开了手。
两人接触间，沈芮又将一丝元气趁机渡入了尹镇的体内，她的元气，就是滋养尹镇灵魂碎片的药，因为世界规则的限制，只有两人亲近接触，才能将她的元气引入尹镇的体内，这也是沈芮为什么要大费周折，接近尹镇身边，成为他熟悉信任之人的原因所在。
这一次，虽然是意外的接触，但是不影响身体疲乏到了极限，精神还好的沈芮见缝插针。
第四章
“谢谢四哥！”第一次和除了爸爸以外的异性靠的这么近，沈芮的面上不由飞过一丝红晕，但是良好的教养，让她克制羞涩，落落大方的向尹镇道谢。
“小心一些。”女孩的柔软，若有似无的馨香让尹镇不自觉的抿了下唇，多少更熟悉了些，尹镇多叮嘱了一句，打算返回正厅的动作停顿，改成稍微往后退了几步，本着责任心在一旁看护。为了避免沈芮白日更长时间的遭罪，尹镇并没有因为沈芮强度训练后劳累取消沈芮的拉伸运动。
坚持做完拉伸，沈芮稍稍恢复了一些，手脚恢复了些气力，这才和尹镇前后回了正厅，尹老带着眼睛，正在正厅另一边的沙发上看报纸，看到这兄妹俩一前一后的进来，不由笑着招呼着：“阿镇，阿芮，晨练完了，小方，一会儿上早饭吧！”大量训练后，无论是阿镇，还是阿芮，可都是要补充体力的。
“爷爷，你们一会儿先用饭吧，我先上去收拾一下！”这一身运动后的狼狈，作为一个还算精致的姑娘家，沈芮觉得，必须要先梳洗收拾一下。