清晨时分，太阳刚要升起，圆月还没落下，天空蒙蒙亮着。
一些早起的鸟儿，站立在一颗小树的枝头上，歪着脑袋看向下方的一道人影，时不时的发出几声鸣叫，忽而下方传来一声闷响，惊的鸟儿展翅高飞。
赵严身穿劲装，将双手环抱的一块数百斤的大石墩放下，发出了一声闷响。
赵严深吸一口气，身体有规律的蹦蹦跳跳，扭来扭去。
将刚才环抱石墩做的几十个深蹲，所造成的手臂腹背双腿等肌肉气血产生的热气，通过这种基础武学秘籍上所记载的热身法门，将热气运散全身。
等到赵严全身上下全部都变的热气充盈，肌肉气血蓬勃，赵严才停止了热身法门，站定身躯，摆开架势。
赵严的双脚左右分开，左手臂曲臂垂手，放到腰间守下半身，右手曲臂抬手，位于下颚守上半身。
呼吸短促而有力，目光明亮锐利，腹部收缩，脊背紧绷，双腿下沉，脚踏实地，赵严摆出了基础武艺中，益攻益守的基础架势。
右拳用力极速弹出，划破虚空，头颅靠左下底，左手顺势快速抬起，护住头颅心脏。
右手快速收回低下头颅的下颚处，护住头颅与心脏，左手用力极速弹出，划破虚空。
随后赵严双脚踏地，配合着双拳击打，不断变换重心，保持借助踏地之力，增加双拳的威力。
双脚哪怕移动时，也脚不离开地面，进行滑步，确保双脚一直踏着地面，可以保持重心平衡，前后左右移动自如。
此为技能面板上的基础拳脚技能，是综合了进攻防御步伐移动等基础打法的技能。
此技能讲究开发运用身体，招式快速准确凶狠。
相应的也极度依赖身体强度，身体强度达不到，技能熟练度的提升就会极其缓慢。
所以赵严一般都是先修炼可以提升身体强度的基础练体术，等基础练体术的技能熟练度提高后，再修炼基础拳脚，就事半功倍了。
等赵严修炼了1个小时后，又拿起旁边的长刀，开始修炼基础兵器技能。
一场战斗中，有无兵器至关重要，兵器乃专门为了杀人所制造的利器，锋利无比，斩中要害可轻易伤人性命，但也更难运用。
眼，手，发力，步伐，兵器锋刃，想要配合默契协调统一，还要保证威力，除了一定的技巧，也需要强壮的身体强度来支撑。
赵严凝神唤出技能面板，看向关于修炼的技能。
基础拳脚：精通基础兵器：精通基础练体术：精通赵严之前两年将大半的时间，都用在了修炼基础练体术上，等到基础练体术的熟练度提升缓慢后，才开始修炼的基础拳脚技能。
之后等基础拳脚技能的熟练度提升缓慢，才开始修炼的基础兵器技能。
毕竟没有好的身体强度，修炼再多的拳脚招式，也只是花拳绣腿，兵器的斩击突刺，也会软绵无力。
基础拳脚与基础兵器技能的熟练度，提升也会非常的缓慢，事倍功半。
只有身体强度提升，修炼拳脚兵器，熟悉运用强大的身体，才能修炼出基于强大身体的技巧，技能熟练度才能得到快速提升。
而对技巧要求较高，对身体强度要求较低的基础投掷术技能，在基础练体术技能熟练度刚刚达到精通阶段时就被赵严快速修炼到了彻底精通的程度。
至于其他超过基础技能的秘药医术，精密机关术和地势陷阱术，则属于知识技巧类技能。