陈昭点头道：“张真人虽然讲述的是太极功的原理，其实说的却是拳法的至高道理，为我琢磨武学知道，刚柔并济之奥妙，在于武功之中正反、软硬、刚柔、伸屈、上下、左右、前后等等。”
他也一边比划自己的武功思路，一边道：“拳掌之道，以吞法为先，用刚劲进击，如蛇吸食；合手以吐法为先，用柔劲陷入，似牛吐草。均须冷、急、快、脆。至于正，那是四个正面，隅是四角。临敌之际，务须以我之正冲敌之隅。倘若正对正，那便冲撞，便是以硬力拚硬力。”
张三丰听罢，哈哈大笑：“没想到陈少侠悟性惊人，老夫与你相谈，也觉得受益颇深，思索许久的太极拳，又悟出了不少精奥。你我搭手一番如何？”
陈昭笑道：“早有此意！”举臂挥掌，击向张三丰面门，“看我峨眉截手九式！”
张三丰右手自胸前向右斜斜一划。已经搭住了陈昭击来的一掌，斜划之势不停，已经将陈昭这凌厉一掌带到了空处，同时左腿斜插陈昭身后，左掌顺势拍向陈昭的胸口，正是太极功中的一招以柔克刚的妙招。
其实以陈昭目前前的武功，依旧未能摆脱拳掌招式的桎梏，而张三丰虽然太极功大成，武功招式不留痕迹，但最近精心研究的太极拳却上有不少缺陷未曾梳理，所以两人搭手，正好互相促进，互相启发。
此时陈昭被张三丰引力斜带，身子竟然不受控制，向前倾斜，不由自主的往前迈了两步，直到脚踏实地，力贯脊背之后，方才凝住身势，闪身让过。挥掌横击他拍来的左掌，口中赞道：“张真人，这就是太极功吧！”
张三丰虽然将陈昭这一拳的掌劲化去，但也感觉陈昭气力充足，实在不好化解，能将陈昭带动一步，已经是全神贯注的结果，不过老道一生经历不凡，手脚未止，当即连环。尽是贴身短打，顺势而为。
太极功博大精深，网可以和恶征讨少林武功并成体系，尤其是张三丰使出来，更是威力不凡，饶是陈昭竭尽所能，将内力催至最高，也不禁身陷张三丰的蜘蛛网内，被他贴身短打，肘点膝撞，背靠手挥，如同陷入网兜一般，根本脱身不得。
陈昭大笑：“真人神通，几如仙法！！”
忽然一瞬间，明白了“空屋住人”、“空碗盛饭”的根本道理，当即顺势而为，肘顶臂挡，似乎双手抱圆，浑然一体。
两人同时哈哈大笑，忽地一静，齐齐退了两步。
陈昭道：“与真人一番交手，我觉得若要以柔克刚，须得‘虚灵顶劲、涵胸拔背’。”
张三丰手捋长须，双目明亮，笑道：“老道得陈少侠催发，悟出‘松腰垂臀、沉肩坠肘’这八个字，拳法一道，纯以意行，最忌用力。形神合一。”
当即两人盘膝坐下，你一言我一语，细细探讨悟出的精奥至理。
弟子们前来送饭的时候，见他俩探讨的深入，不敢打扰，也只是把饭菜留下，悄悄离开。
就这样，两人在这个小院内互相探讨，互相启发，一口气谈论了七天七夜，最终明悟新理，一起推演出太极功的至高武功——太极拳和太极剑。
而当他们走出小院的时候，张三丰惊喜的发现，自己的三弟子俞岱岩已经能慢慢走路了。