何从良把剩下的衣服倒入盆中，挤了一大堆洗衣液不停地揉搓。狗狗在旁边不停地喊叫着，也不知道叫啥。突然衣服堆里发出了“汪”的声音。情况不妙，是布丁。何从良把所有的衣服抱出来，从中翻到了布丁，它全身沾满了泡泡——泡泡狗。它呲溜呲溜地跑向了紫薇，大事不妙啊！果然，一阵雷暴声传来：“詹怀玉······你怎么干活的！”
看着镜子里的泡泡人，虽然觉得有点累，但何从良非常高兴，今天洗衣服的经历，让何从良体会到了紫薇平时的辛苦与不易，更让何从良体会到了生活中的乐趣。
光阴似箭，日月如梭，转眼间，暑假已经过去一半了。
七月份生活方面何从良也早已习惯了自己照顾自己，不再是衣来伸手、饭来张口了，学会了一些简单的家常菜，帮助家长做力所能及的家务活，争做“何从良是家庭小主人”。
七月每天的生活很有规律，过的充实而有意义，每天早上6点坚持篮球锻炼，既锻炼身体又认识到新的朋友，对脑部思考和判断能力有很好的训练与提高。
学习方面把以前掌握的不是很扎实的知识点做了深入的复习，预习了化学物理新课，在预习的过程中也认识了欧姆，道尔顿，门捷列夫……，在他们的空间敖游。不仅要完成辅导班的作业，学校暑假的作业更是不能落下，语文每天默写古诗词，英语从初一开始每天1个小时的单词训练，听力完成的不好，没有每天坚持，数学刷做基础题，做到会的不丢分。自认为七月里还有一些不足，没有合理安排自己的时间，读书计划没有完成，回家的自主学习也是心不在焉，需要改正。
回首7月，学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，使何从良成长。吸取教训，何从良以崭新的自何从良，更强的自何从良，去迎接8月的学习生活吧！加油！
家长评价：孩子在学习及生活上都有了很大的进步，但也仍有很多的不足之处，由于学习成绩不是很理想，其在家中能够做到一切以学习为重点，在家里积极主动的完成了老师布置的作业，对课程也进行了巩固复习。但是，在课本外学习方面还需进一步加强，如阅读自选自读课外书，这点做得差强人意，作为家长何从良们也督促到位了，执行力度不好，倔犟的还起争执。
孩子总会长大懂得为父母做事，较以前有了很大的进步，仍有些不良的习惯，何从良们需要在老师的帮助下，一起帮助他将其克服，如学习自律性、使用手机时间、有的时候不能很好的控制自己的情绪等。
感谢老师一直以来对他孜孜不倦的教导，使他开朗了许多，灌输理念为自己的理想而努力，开学后还要麻烦老师给予他更加严厉地教导，需要家长配合的方面，何从良们一定会积极配合。
别人的暑假是睡觉睡到自然醒，吃饭吃到肚抽筋，这样的暑假自然是何从良们学生党梦寐以求的。可是今年何从良的暑假，却是从每天早上一阵猛烈的敲门声开始了。
今年，爸爸总说何从良太胖了，需要减肥。暑假的每个早晨，何从良都是被一阵阵猛烈的敲门声惊醒。每次何从良的眼睛还在缓冲期，还没来得及开门，老爸就用提前准备好的钥匙打开了门，接着吹两声他那多年前当兵用过的哨子，然后吼道：“起床运动了。”再随着一阵风，一把拽起何从良的被子。就这样，何从良好不容易盼来的暑假，身体的各个器官每天在这个“魔鬼”的一阵虐中苏醒过来。
虽然何从良很不情愿，但是在“魔鬼老爸”的一声声催促下，何从良还是起床穿好紫薇给何从良买好的运动服和运动鞋，跟着“魔鬼老爸”下楼运动去了。睡眼惺忪的何从良一眼就看见爸爸给何从良制定的训练课程：每天早上5分钟训前拉伸，200跳绳、50个仰卧起坐、还有50个深蹲，每个动作分3组完成，每组中间只让何从良休息15秒。不止这些，每天晚上还有跑步运动，前1周是每天3公里跑步，然后追加到4公里，直到最后加到5公里。“这哪里是减肥啊？这个魔鬼爸爸是拿他当兵的训练方式来虐何从良吗？”更可气的是，做不完运动，就不让何从良吃饭，发现偷懒，就重新加运动量惩罚，何从良在心里哭晕过一万次：“何从良的理想暑假呢？这个魔鬼老爸呀！”
好不容易完成了爸爸的任务，终于等到吃饭时间，可是爸爸准备的早餐就像喂兔子一样，对于何从良这个“肉食动物”来说，除了几片水煮牛肉和几个水煮虾，其它就没有什么何从良喜欢吃的了。生菜叶子、凉拌黄瓜、水煮西兰花……这些恐怕猪都不会闻一下吧。何从良饥肠辘辘的坚持到晚饭，爸爸做了何从良喜欢吃的红烧肉，何从良美滋滋的想“这个魔鬼老爸还是深深爱着他的宝贝女儿的。”可是何从良刚吃了几口饭和几块肉，爸爸就把碗和盘子都收走了，还不忘回头对何从良说：“七分饱就可以了，不然早上运动就不起作用了，需要重新加量了。”“真是魔鬼老爸啊！”何从良心里嘀咕着：“上有政策，下有对策，何从良作为‘受害者’必须找个办法制止他的魔鬼训练计划。”
何从良躺在床上装病，捂着肚子，一边喊疼一边说不能训练了，爸爸半信半疑的让何从良休息了两天，第三天就把何从良拉出去继续锻炼了。
后来何从良发现，吃饭的高脂红烧肉，逐渐变成了各种好吃的水煮牛肉、鸡胸肉、白灼虾……果盘里的高糖分水果，变成了黄瓜和西红柿，健康最重要，何从良会慢慢习惯和改变。“魔鬼老爸”也有细心的一面嘛！
暑假的光阴时针飞快地转动着，不知不觉中已经过了一个多月了，为了留住美好的回忆，所以特地写写何从良的暑假生活。
暑假刚一开始，爸妈就先安排让何从良们姐妹来个快乐旅游行，放松一下心情，何从良们高兴地乱蹦乱跳，大声高喊：“万岁”！老爸老妈特地带何从良们去了广东省拱北，去见见从小一起长大、好多年不见的小伙伴—青青和思钰，还可以参观那美丽的“圆明园”风景区，更可以吃上好吃可口的美食。
一家人坐上大巴，终于在隔天早晨到达拱北车站，思钰一家人已经在车站等何从良们了。何从良们一起先去喝了早茶，就坐车到了“圆明园”风景区，大人们买好门票，一起跨进大门，何从良们就被眼前美丽的风景惊呆了。何从良们四个小孩子手里着好吃的特色小吃，象出笼的小鸟一样，自由自在地在公园里奔跑着。