赵禾出来已经半个多月，每一天他都在朝着西边走，按照地图显示还有半个月的脚程就能出罗城山脉。
一路上凭借着自己的记忆和商队地图的标注倒也是顺利，几次意外遇上了游荡的妖兽也是靠着意念感知有惊无险的避过了，此刻的赵禾正盘坐在一处山洞。
看着眼前摆在地面上的手札，赵禾感慨红裙女子的大方，手札上画着一幅幅的人体经脉图，经脉的介绍非常详细而且还有很多的批注，心得。这是一个不小的人情，赵禾相信其珍贵程度绝对要超出自己的想象。
人体经脉非常之多，错综复杂。
血管的作用是让血液流通，将营养输送到每一个身体部位，同时将身体产生的废物收集经过肾脏过滤最后排出体外，血管是有形的而经脉是无形的，只能靠感受，三境正常是无法产生意念的，需要有手札指引配合过人的感知或者有意念的修士来引导，这也是为什么教习让他去学院。
经脉的分布基本和血管重合，它是元气和自身气血运行的通道，整个中三境的修炼和经脉息息相关。
武者修行自身气血，比修仙者更注重肉体的运用，武者修心，会诞生心念，心念是无法影响他人的也很难被他人影响，心念内视也会带着武者转向经脉的修行，以便于更好的运行气血。修行者和习武者的区别在于修行者会利用天地灵气，会窃天地之力，而武者只修自身。
按手札所说，扩展经脉的先后其实不影响最后的结果，只要清楚的感知到了经脉将其全部拓宽即可，只是无序的进行效率低下，需要确定一个先后。
人体颅内有泥丸，上丹田就在颅内，胸中有檀中，中丹田所在的地方，脐下有气海，下丹田所在。
下丹田炼精为炁，精指的是父精母血，生而有之，炁转向中丹田在中丹田炼炁化神，先天之炁转化为道胎之基，道胎或者叫神胎在金丹中孕育，最后金丹破成婴入主泥丸。
日常修行灵气便是在下丹田储存，被炼化为精气，精气也被叫做元气，元气只要有灵气给你提炼就是源源不断的。元气流淌于经脉之中，金丹境时滋养道胎，元婴境时便滋养元婴，它滋养着整个人体，修行者所有术法神通使用也是靠经脉中流淌的元气来实现。
丹田是生命力凝聚的场所，经脉是生命力运转的通道，所以
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扩脉境的经脉修行，重要性不言而喻。
三大丹田的修行便是中三境的修行，当下修真界将中三境分别叫做筑基境，御物境和元婴境，赵禾正在尝试着扩展自己的经脉。
扩展其实也没有很玄乎，就是一段一段的堵住经脉，将元气赶到堵住的地方强行的将经脉撑宽，值得注意的就是度的问题，经脉的扩展不是无限的和个人体质息息相关。
肉体用于承载灵魂，灵魂一直在被改造的赵禾，体质也早已不再普通，他的经脉其实已经数倍于同境修行者，只是他不知道而已。
按着手札的指引，赵禾从脚趾开始扩展经脉，按从下到上的次序进行。幸好在奇兰练手时炼制了太多的用于灵气补充的丹药，不然赵禾可能成为有史以来第一个第一次扩展经脉连一根脚趾都失败的修行者了。他的经脉太宽了，他以为所有人经脉都这样，他将气海的元气引导向脚趾，发现仅仅靠自己下丹田积攒的灵气远远不够。拿出丹药含在嘴里，丹药化为丹液，变为磅礴的灵气由经脉直接被送到下丹田，再被下丹田源源不断的炼化为元气。当他耗完戒指里大半的补气丹，他终于完成了一只脚的经脉扩展…
赵禾站起身试着感受差别，他差点摔倒，虽然没有刻意的修炼气血，他的气血却不差，左右脚经脉的不平衡在气血流过的时候差别明显，加上也没有刻意控制就出现了不协调问题，当他开始有意控制时也就没有问题了。
赵禾离开山洞继续出发，因为还在扩展脚部经脉，不似脑部的经脉扩展没有什么危险性，赵禾一边赶路一边扩展，补气丹没有了就吃益血的，疗伤的…反正只要是是丹药，都蕴含着充沛的灵气，至于浪费问题，作为三境炼丹师他也不在乎，只要有材料他就能炼丹。
乱嗑药杂质太多的问题就更好解决了，丹药吃下去可不是像凡人的汤药靠血液带着药效不可控的行走周身，丹药是要炼化的，是行走在经脉的，所以意念诞生后便是可控的，可以更快的到达需要到达的地方，赵禾控制着丹药里除了灵气之外的部分，将“杂质”引导出体外。