“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇片刻，腿部的肌肉恢复过来，叶凡再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，他的眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，叶凡感到腿不在是自己的，再也站不起来了。
“喝！为了我的电动小马达！”
猛然一声低喝，腰板一用力，叶凡竟然硬是站了起来。
“喝！为了我一夜七次郎。”
又是一声大喝，叶凡再次站了起来。
一次次大喝，叶凡都用未来自己，能左拥右抱，能大被同眠，能妻妾成群的话语催眠自己，燃烧出坚不可摧的意志。
他努力的挤出腿部，深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现，就这么的，几乎奇迹的，随着叶凡最后一声大喝，他完成了第一百个标准深蹲！
叶凡腿部虚浮，仿佛时刻都能倒下，可是肾上腺素的分泌，加上多巴胺的共同的作用，让他的大脑极其兴奋。
休息片刻后，叶凡从空间戒指中，拿出买好的铁不倒翁，大约2000公斤。
“咚！咚！咚！”
扎好马步的叶凡，腰部发力，拳击不倒翁，力量对撞，叶凡的拳头已经渗出血液，不倒翁向下倒，又反弹回来，他扎着马步，开始移动方位，腿部的肌肉持续紧绷，挑战自己的极限，阵阵的酸爽袭来。
一开始，不倒翁只是轻微的倾斜，腿部肌肉的紧绷，与核心腰部的持续发力，随着拳击数量的增加，叶凡感到一股力量从体内迸发，拳头上的力量逐渐加强。
“嘭！”
不倒翁完全倒下，迅速弹起，扎着马步的叶凡，迅速的螃蟹爬行，再次拳击。
“咚！咚！咚！”
密集的拳击声传来，湖畔的地面上，一滩滩的水渍是叶凡身上流出来的汗水。
随着训练继续，他越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的那一刹那，他感受到一种生命的激情，是体内每一个细胞的力量燃烧，那种感觉很美妙，其实也就是多巴胺与肾上腺素疯狂的分泌，给他带来了极致的快乐。
时间渐渐过去，一个月已经期满，叶凡的训练计划完成，他孜孜不倦的极限训练，成果显著，他的力量和速度都增强了数倍。
他的身材也有了很大的变化，他浑身的肌肉鼓胀，并不是特别大块的肌肉，肌肉呈现几乎完美的流线型，公狗腰，不大不小的方块胸肌，人鱼线、鲨鱼线、八块腹肌都清晰可见，着实扎眼，让男人见了羡慕，让女人见了腿软，就犹如一只猎豹一般。
第三十一天，清晨，苍灵山一处瀑布下，叶凡准备回去。
“轰隆！”
万里晴空的天上，电闪雷鸣，着实让叶凡摸不着头脑，仔细看了看，万里无云，这闪电只闪了一次。
然而叶凡有预感，这是有宝贝出现的征兆，因为他脑海内的光球不断的闪烁着。
他果断闭眼，感受周边灵气的流动，瀑布后面！
“嗖！”
叶凡犹如一阵风，飞速的钻入瀑布，一道幽黑的通道显现，刚好可以容纳一个人进入。
叶凡进入后，他背后的岩石快速的愈合，他只能不断的顺着通道往深处跑，通道的尽头，一道散发着光芒的门出现，他没有犹豫，直接快速通过
......