说罢，云澜微微点了点头，袁风使在他耳边说着法门的要诀“聚气之法天下大同，起于丹田，称为气海，气通经四肢百骸而归于丹田，为周天。聚为凝，气聚为线，连通于经脉，为气网…………”随着袁风的指引，云澜开始引导着体内气的流动，由丹田出发，游经身体的各个角落，随之又缓慢地流回到了身体。一周天过后，明显地感觉身体里的气凝实了许多。虽是如此，一旦停下，气便又会扩散开来，只能是不停的重复着。
看云澜的样子，袁风略微的点了点头，认为他还不错。在经历了第36个周天后，云澜才把气凝实了一些。也能顺着周天运转的方向流动了。睁开眼向四下看了看，见袁风在一旁看休息，感觉到停下来后说道“云澜，怎么不继续了？”“袁师兄，我体内的气已经可以按周天运转了，能不能教我采气的方法？”云澜这么急的原因是他想快点追上杨瑞，也不知道自己属于什么境界，就想快些学些法门。
袁风抬眼看了云澜一眼，做到心中有数后说道“刚进入炼息，连灵境都不是，学什么采气法！等进到聚气再谈吧！先说好，聚气可不是聚法，是让你把气凝于丹田！继续！！”嘴上把云澜说的不算什么，心里却非常高兴，一个俗人，在短短一个时辰内能做到这种程度，倒也能配得上宗主的虎吞龙踞。想到这里，自己仍是在一旁休息。而云澜一听连最低的灵境都没达到，心中多少有些失落，也是更加刻苦的进行着。
不知过了多长时间，就听炼武厅中传来了什么断裂的声音。袁风猛地抬头，看云澜的眼神都有了变化，没想到这孩子在一天之内能达到煅骨。煅骨时，气会冲刷着骨头中的凡气，让人由内到外的进行脱变，这其中的滋味儿，可是奇氧难耐呢！又从窗外看看天色，已是半夜三更，不是个好时候，但若是能坚持到天明太阳初升之时，凭他的潜力明日此时便能学习采气法了，想到这时，连忙对云澜说道“云澜，尽量慢些运转周天，坚持住别动，你若匆忙掠过，要想赶上杨瑞可是难上加难！”
杨瑞按武门讲是灵境，又是他们四个中唯一的修士，袁风就想着拿这个来刺激一下云澜，好让他能坚持的下去。谁想这歪打正着，云澜还就怕这句话。急忙放慢周天运转，让气在骨头上缓慢地冲刷着，别看这样，身体可受不了，疼痛好忍痒难挨，袁风又不让动，云澜只能是绷紧浑身的肌肉来进行抵抗。脸上，身上不多时就冒出了汗珠，两个多时辰那可不是闹着玩的。
过了大约半个时辰左右，
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就见云澜浑身颤抖，脸上的汗珠不住的落在身上，五官都要挪位。眼见就要失败，耳边又响起袁风的声音“若想赶上杨瑞，死也得忍住！”一狠心，把舌尖咬破了一点，借着这点疼算是挨了下来，气从丹田走，又让放缓，又没说什么时候让停，只能是越慢越好，嘴里是越来越腥。袁风一边注意看时间，一边注意着云澜的情况，看他运转的情况如何。用手搭在云澜脉搏上探查过后，也给云澜吃了粒定心丸“不错，按照这样的速度就行，坚持，到天亮，不出意外下午就能学采气法了。”
这么一来，云澜有了底，精神不再紧张，承受能力也有所提高，表情也改善了许多。自此后，直到东方见红，也没看出有什么太大的举动。只见东方见白，云澜表情恢复正常，袁风也忙起来了，炼武厅没有窗户，他这房间又背阳，走到云澜跟前，从后面双臂托住云澜双腿，两只手抓住脚踝，保持着五心朝天的姿势把云澜搬到厅外，面朝东方的摆着，并告诫他再次放缓速度，太阳要出来了。
不过多时，一抹红云出现，云澜也感到一股暖流包裹着自己的全身。因为太阳光的原因，云澜整身都散发着全色的光茫。一刻钟后，光茫逐渐散去，云澜更加感到气的凝实，甚至于能感受到骨骼的变化，似乎比以前轻快了不少。袁风在一旁点了点头，说道“睁眼，能休息了。”“是！”云澜睁开眼睛发现，就连自己的视力也提高了不少，原本要眯着眼睛才能看清的现在也不在话下。
起来活动了一下筋骨后，转身对袁风说道“师兄，能现在教我采气法吗？我感觉没什么问题了！”“哼哼～还差得远，到下边吃点东西，准备到术院上课！”说罢，就拉着云澜的脖领离开了炼武厅。一路上，云澜在这个院子里也见识了这些门派翘楚的刻苦，天刚有些亮光就……“师兄，我，我是不是一晚上都……”“是，补充点养分吧！再把嘴里涮涮，一股子血味”