那年，我11岁，入选了宁波体育运动学校射击队。当所有的好奇和兴奋都还没来得及慢慢消化的时候，我就要开始直面高手如云的竞技场了。
如果说，我一点儿也不紧张不害怕，那肯定是骗你的，因为我时常怕得想转头跑掉。
那时候感觉很丢人，但现在回想起来，又觉得承认并正视自己的恐惧，也是一件挺有意思的事情。其实，在训练初期，和那些大快人心的小说情节不同，没有弹无虚发、百步穿杨的过瘾桥段，只有无穷无尽的枯燥和单调。
当时，作为初级运动员的我，开始有心观察并模仿前辈们的表现，在过程中反复试错与磨合，并总结出一套适合自己的训练与比赛方法论，每天都想着要怎么样才能朝着更高水平前进一步。
我有一个陪伴了我很多年的习惯，那就是坚持把每一场练习与比赛的状况与所思所想，化成文字记录在训练笔记本上。
每当我解决了新问题，老毛病又犯的时候，我总会翻翻笔记，找找类似的状况，看看当初自己是怎么解决的，以及反思现在是否有更适合的方式来面对同样的问题。
再后来，当我比赛状态越来越好，经常能拿下第一时，我对自己的要求也慢慢拔高了。尤其是刚考入清华大学的那阵，我能明显感觉到有一种向上的张力在抓着我飞快地往前跑。
于是，我在心底告诉自己：杨倩，你只许前进，不能倒退半步。然而，事与愿违。
当我怀揣着满腔壮志豪情备战奥运时，有一天却突然发现，一切好似都凝滞了。自己好像再怎么努力也打不出理想的成绩了，可怕的是，甚至还有逐步倒退的趋势。
不得不承认，那时的我，是真的慌了，不明白为何自己想要攀登巅峰，却反而坠入谷底。
当所有的沮丧、焦灼与质疑全都一溜烟儿地跑过来时，我选择了用苛责自我来对抗焦虑。
打不出巅峰时期的理想环数，那就以最高标准来要求自己，一枪接着一枪地练，练到自己满意为止。
然而，换来的却是反复受挫的恶性循环。
那时候，每天盘旋在我脑海里最多的问题就是：杨倩，你为什么现在这么糟糕？你到底还行不行？什么时候才能好起来？
很显然，我自己也不知道答案。所以，那时我常常是从懊恼的情绪走出来后，又陷入深深的自责和自卑当中。
现在，再次复盘那段长达一个多月的瓶颈期，才发现，其实并不是自己不够好，而是当时进步的速度没有期待中的那么快罢了。
是我把自己框得太死，太注意每一次成绩和结果的完美，束手束脚，反而影响了发挥的稳定性。原本我可以把注意力放到更大的区间，调整综合状态，却被过度追求完美的心态局限在了细节动作中。
如果时光能倒流，我会告诉那时的自己，不妨就坦然接受状态暂时低迷的事实吧，不必苛责次次完美，不必要求事事顺意。
允许自己缓慢进步，允许成绩偶尔波动，追求总体稳定发挥，全力以赴就好。至于能不能拿冠军，等我认认真真打完自己比赛的最后一发子弹时，自然能见分晓。而走下领奖台后，一切也都将归零。射击比赛永远都是在和我自己比，与自我的瑕疵、缺憾和不完美博弈。