书中写到三种扔不掉东西的人：一、逃避现实型。这类人太忙碌，几乎没时间待在家里，所以没办法收拾屋子；二、执着过去型。这类人即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可；三、担忧未来型。这类人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。例如囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰焦虑。
综合来看，大部分人应该都算是这几种类型的混合。
“断舍离”具体如何指导生活。作者一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，而时间轴永远是现在。
这不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观。
通过学习和实践断舍离，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。
断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。
从关注物品转换为关注自我，通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。
周浩然在值班室一边喝茶一边看微信朋友圈。
最热门的是堵路。
最疯狂的是晒照片。
新闻里是一片大好河山。
周浩然叹气道：旅游才是真正的脑力劳动啊！
附录：漫谈中药保健（152）
老祖宗留下的8个长生秘方，蕞好都能背下来
1、饭前喝汤，苗条健康。饭后喝汤，越喝越胖。
2、加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
3、性格开朗，疾病躲藏。人有童心，一世年轻。
4、房宽楼宽，不如心宽。千好万好，不如心好。
5、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
6、养生保健，合理膳食。饮食有节，适量食之。
7、各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。
8、寡欢多愁，易得癌瘤。情绪不畅，短命夭亡。
经常喝黄芪水的人，为什么会变瘦？长期喝黄芪水好还是不好？
导语：中医学是中华民族文化的结晶，已经有上千年的历史了，古人生病后去找大夫吃中药来缓解身体的不适。随着养生意识的提高，人们已经很少通过吃中药来治病，但是逐渐把中医当做一种养生的办办法，用中药材泡水喝，比如我们常见的“保温杯里泡枸杞”。
黄芪是中药材中的一种，一般生长在山东省的北部，是一种比较罕见的植物，有3000多年的生长历史了，近几年来，人们发现黄芪很好的养生功效，于是大量滥采滥挖黄芪，导致野生黄芪数量继续减少，为了保护黄芪，保护野生植物，国家已经将黄芪列为二级保护植物，不可以随意采挖。
黄芪味甘性温，是补血益气的中药。在日常生活中用黄芪泡水喝可以补气血，特别适合脾虚引起的疲惫乏力、精神萎靡不振、食欲不振等症状。
01
用黄芪泡水喝对身体有哪些好处？
补血益气
黄芪补血补气的作用是十分显著的，年纪大了以后很容易导致气血两虚，稍微运动一会就感觉四肢乏力、头昏脑胀、食欲下降，这个时候可以喝黄芪泡水来改善，提高身体免疫力，为人体补血养气，一段时间后会发现自己的食欲和精神提高了不少，看起来活力充沛。
预防骨质疏松
中老年人到了一定年纪之后体内钙质大量流失，骨密度下降，容易被骨质疏松所困扰，这时候大多数人选择去药店购买钙片来吃，服用一些高钙牛奶。要想养生也可以用黄芪泡水喝，可以加快血液循环，提高关节灵活性，预防骨质疏松的出现。
预防缺铁性心脏病
患有缺铁性心脏病，可以每天取出50克的黄芪用水煎服，分三次服用。喝黄芪水能够改善心绞痛的问题。根据现代临床指标显示：喝黄芪泡水对身体有很好的滋补作用。
稳定血压水平
喝黄芪泡水可以促进血液循环，让血液流动更加顺畅，对我们的心脏有很好的保护作用。常喝黄芪水可以恢复心肌活力，对中老年人心力衰竭有一定的帮助，高血压患者坚持每天喝黄芪泡水可以稳定血压水平，预防高血压并发症的出现。
补肝养胃
黄芪有排毒养颜的功效，能够让我们的肝细胞恢复，增强肝细胞活性，提高肝脏的自愈能力。黄芪可以梳理肝气、清肝火，其中的营养物质能促进胃黏膜的修复，对于患有肠胃病的人来说经常喝黄芪泡水可以起到养胃的功效。
02
经常喝黄芪水的人，为什么会变瘦？长期喝黄芪水好还是不好？
黄芪泡水确实有很好的养生作用，坚持喝了一段时间的黄芪泡水之后发现自己竟然瘦了一大圈，于是担心喝黄芪泡水有什么副作用，开始停止喝黄芪泡水。有些执迷于减肥瘦身的人发现了黄芪这一功效之后，每天大量喝黄芪泡来达到减肥的作用，但是有时效果并不明显。
〸黄芪泡水之所以能够让人变瘦，是因为有消肿利尿的作用，黄芪能够促进血液循环，尽快排出体内多余的水分和垃圾，从而在视觉上看上去瘦了很多，但是不能够燃烧脂肪，所以喝黄芪泡水来减肥是不可能的。
03
当然，黄芪水并不是万能的，不是每个人都能适用。其中，下列3类人群需要禁忌症
阴虚湿热的人：这种人不建议喝黄芪泡水。这两类人群在日常生活中如果出现手脚发热出汗、口干舌燥、失眠多梦等症状，这个时候再喝黄芪泡水可能会加重身体的不适感。
月经期间：女性在月经期间不能喝黄芪泡水，以免导致月经紊乱。
感冒咳嗽的人：感冒是不能喝黄芪泡水，黄芪有很强的收敛作用，可以预防感冒，增强体质，提高身体没有抵抗力，但是已经感冒的人在喝黄芪泡水，不仅不利于退烧，反而会加重病情。
黄芪泡水一定不能过量，否则很容易出现头晕目眩、脸红、心烦意乱、失眠多梦、喉咙肿痛等上火症状，一般每天只需要5~10克黄芪片泡在水中就足够了。
在储存黄芪的时候一定要选择阴凉干燥的地方。黄芪发生霉变一定不要继续服用，其中产生的病毒对我们的肝脏损伤极大。