一夜过去了，太阳重新升起，陆规身上的伤，经过一晚上的休息，已经好了大半。
昨天经过商量，他们订立之后日子的修行计划。
以百米为单位，能完全适应所处之地的重力，并且训练时丝毫不受其影响的人，就可以再次前进百米，重复之前的训练。
岛上的猛兽是很强大的，能在十倍重力的地方健步如飞，来到海岸这边，那速度怕是快的连影子也看不到了。
天下武功，唯快不破的道理，放在哪里都适用。
白虎如果在岸边和陆规打一场，也不一定就会输，因为陆规很可能追不上对方，即便是变身成为金红色的形态。
所以，岛上还是很危险的，在没有人陪同的情况下，不可以随意去其他地方闲逛。
这一点，陆规刚讲出来，大家就达成了共识。
另外，这么大的一个岛，里面肯定有淡水供人食用，吃的东西可以下海捕获，也可以从岛上解决。
所以待上一年的话，完全不成问题。
成问题的事，没人能长时间的在这么强的重力下一直生活。
人的身体构造虽然复杂，也很有潜力，但同样是有着极限的。
一件事有的人可以做到，有的人无论怎么努力就是做不成。
红发海贼团当初也没能在岛上待满一年，就离开了这里，不是因为这里已经不能令他们进步了，而是身体已经承受不住了。
毕竟这个世界，人再怎么修炼，内脏也是很难修炼的多强大的。
在重力长时间的不断挤压下，它们很容易破裂受损。吃药修复可不会让它们变强，反而是在消耗它们的元气，弊大于利。
又不能像这个岛上的动物一样，从一开始就生活在这里，世世代代下来，身体内的基因早就发生了变异。
所以，陆规要求贝露、未来和西奈，前期不要想着去往四倍重力以上的地方。
先老老实实的待在海岸的附近，这里的重力不强，对身体没什么损伤。
等体质提高了，再试着去冲击四倍以上重力的区域。
在吃过早饭休息了一会之后，巴克他们每个人，选择了不同的位置开始训练，陆规则直接来到了五倍重力的地方。
在这里，陆规是可以行走如常的，不过战斗力却也被压制了一小半。
他的心态平静，从最简单的体能训练开始，一点点的锻炼起来。
既然来到这里，远离大海上的诸多琐事，就是为了进一步提高自己和同伴的实力。
有这样的机会，他又怎么会浪费呢？
巴克他们的身体怕是待不了一年的时间，但陆规是可以的。
先不说几次重生带来的身体强化，单单是复制得到的果实能力，就始终在改造着他的体魄。
等一年的修炼日期结束，陆规相信，自己的实力，肯定会更上一层楼。
至于修炼期间，为什么没有野兽从森林深处，跑出来袭击。
陆规他们也是不得其解，只能猜测，它们应该是只会在自己的地盘附近移动吧。
后来的日子里，也验证了这个这个猜测。一头四倍重力区域的灰熊，被马克招惹之后，即便再愤怒，也没有离开那里去三倍重力的区域追击。
有了这个发现，大家也都小松了口气，不用怕哪天突然从小岛中央跑出个大家伙，对他们疯狂攻击了。
于是，刻苦的修炼之路便在这个岛上开始了。
……
另一边，青雉和赤犬之间的战斗也终于分出了胜负。
可以用惨烈来形容，青雉失去了一条腿，身上还有大面积的烧伤。
而赤犬同样身体布满了冻伤，但相比较而言，他的伤势没有青雉的严重。
所以是他取得了胜利，赢得了比试，也正式成为元帅的接班人。
这场战斗打了十天十夜，战场因为两人能力的干涉，变成了一座冰火岛。