凌晨四点二十分，床头的震动闹铃准时响起，徐永第一时间按停了闹铃。
等缓过一阵劲后，他接着坐起身来，在微弱的光线下穿好衣服和鞋子，然后去卫生间关上门洗漱。
等洗漱完，他就出了宿舍下了楼。
坦佩城隶属于菲尼克斯都会区，西侧紧邻菲尼克斯城。
而菲尼克斯有个别称叫“凤凰城”，这里常年高温，尤其是六七八九月份，地面都仿佛在冒火。
不过到了十一月份，这里反而没有冬日的寒冷，更多是凉爽的感觉。
只是冬天的太阳升得慢，此时的校园除了路灯处仍是漆黑一片。
而且亚利桑那州立大学还有个特点就是植物多，历任校长都爱移栽绿植，把校园弄得像植物园，周围有点《聊斋》后院那种阴森感。
好在他早已习惯这里，或者说快三年下来，他早已习惯在这个点起来。
在深呼了一口气，感受了一下周围的自然气息后，接着就开始了训练的第一个项目，热身晨跑。
因为有【伤病免疫】，他可以忽视很多潜在的风险。
比如一般人坚持两年多凌晨四点多起床，大概率会猝死；
再比如长时间在硬路面跑步，膝盖也很可能会磨损；
但好在现在的他已不是一般人。
他当初重生后，也是花了一段时间才意识到这点。
这听起来有些不可思议，但比起重生，比起【氪金系统】，这好像其实并没什么。
在接受了之后，他接着就开始摸索如何利用这点来提升自身实力。
他的天赋本身就不差，甚至可以说在同龄人中很突出。
要不然他也不会在19岁的年龄就进入奥运会集训队，要知道那可是08年的最强男篮。
但是那还不够，尤其是在美国打了一年球，真正接触到美国高中生的篮球水平后。
他的弹跳、弹速是他最大的优势，除此之外作为身高两米以上的球员，他的协调性和柔韧性也在水准之上。
但，也就仅此而已。
他的核心力量、爆发力明显不足，这意味着他突破时的第一步就快不了，尤其是面对美国本土锋线时；
他的投篮一直是他的弱项，哪怕是上辈子得病之前，他的外线投篮也在三成以下；
还有他的各种小技术基本上都还在处于起步阶段。
所以总的来说，上辈子如果没得病，他在2008~2010年间是有很大机会通过选秀进入NBA的。
不过要想更进一步，甚至成为全明星球员很有难度，因为他打的是NBA竞争最激烈的锋卫摇摆人。
然而这一切在他重生并且选择【伤病免疫】后发生了质变。
他可以忽视伤病风险后，对自己进行最大化的训练。
学生时代有文化课，美国学校的规定文化课不及格，篮球生涯是会被叫停的，这点历史上都有很多案例，诸如罗德曼、加内特、韦德、罗斯等等。
所以为了保证文化课，其他人最多只能一天两练。
但他可以一天三练，这也是为什么他要凌晨四点多就起床的原因。
他不可能在上课的时候训练，也无法忽略掉训练所带来的肌肉疲劳和因此所需的恢复时间，那么他就只能向黑夜借时间。
这听起来很轻松，但其实极富挑战性。
虽然不会受伤，但所需要克服的困难是无法想象的。
在凌晨四点多被闹钟震醒，脑海中出现的第一个想法肯定是放弃，因为那根本就是折磨。
在每天都坚持高强度的一天三练后，即便不会受伤，身体也在不断用疲劳感来促使你放弃。
甚至，很多时候生活中遇到的许多意外，也会打断你的训练计划，放弃的声音也会充斥脑海。
看得见的是鲜花和掌声，看不见的是汗水和坚持。
而让他最终坚持下来的原因，就一如他和哈登对话时所想的那样：对一个拥有过十多年遗憾，又重新得到机会的人而言，还有什么是不能坚持的呢？