吃过早餐，各人都没有吃饱，但也没有办法了。
叶星叫过小队长，每人给了一张100两的银票，说道，“每个小队准备一个大锅，一些油盐，每人身上准备一些大米，一些干粮！前面有一个镇，所有东西准备好。今天晚上不许再手忙脚乱，不知所谓！”。
叶星又大声的喊，“昨晚的教训深刻了没有！如果不记取，那么今晚就会有人会死！明白了没有？！”
众人大声回道：“明白！谢谢统领！”
叶星挥了挥手，“收拾东西出发！”。
所有人收拾好个人的所有物品，整理衣冠，检查装备，然后一队一队出发了。
叶星最后，看了一下营地，发现也没什么遗漏后，才和叶青岩牵着4匹马慢慢的向前走，两只小鸟则放在叶星临时做的一个鸟笼里。
前面的小队都已经走远了，叶星依然不紧不慢的在后面训练叶青岩一路的一种步法。
叶星自己要的不是速度，而是长时间的耐力，以及通过这样的训练可以让体力保持自动修复之中，而木系本身就是生命之气。
所以叶星可以让木系内力为主，再辅以水系内力，这样水木相成之下，木系内力似乎变得更加活跃，而且两种内力会在身体表面形成一个小漩涡，让身体像是变轻了一样，速度变快，但比昨天更加轻松了。
只是这样，他的内力不知能坚持多久，他有一种想法，那就是以水养木，以木生火，或者自己很快就三系同步了，不知行不行，还得看这次训练的效果。
叶星慢悠悠的走，叶青岩却是很累，但叶星没有理会，一直的走，追上了前面的众小队，还是不理，只是直直的向前走着。
众人很想休息，可看到统领轻松的牵马在前，也不好说什么，只得一直走，所有人后来都被拉在后面了。
叶意全神体会，一边走一边修炼，有了一些心得，觉得自己要仔细总结一下。
水木双系同修果然很有道理，叶星体悟了很久，发现内力没有丝毫的增长，但消耗的也不多，这是因为什么呢？他猜测是双系相互相成，令得并不需要这么多灵气。
再加上叶星是一边用一边吸，所以好像一直也没有耗尽，只是下降了一些罢了，水木相成之下，不但水系经脉得到锻炼，更重要是激发了木系经脉中灵气的运行，水灵气可以滋润躯体，木灵气有生命之息，让身体修复肌肉的疲累。
叶星回忆所知的几种功法，全部没有说到这种情况，因为所有功法全是单系修炼的，双灵根，多灵根的人都是修完一系再修另一系的，绝不会像他这样，水系没修成，只有三层就开始修木系内力。
从来没有人，如叶星这样的，同一时间进行两系同修，所以并没有这方面的记述，也许是有的，只是别人没有记载下来，最大的可能是这些全在大宗门的记述中才有。
到了中午，叶星到了一个镇，是西江边上的狮山镇，这是一个繁华大镇，离东海城也不远，也就一百五十多里。
江边有一座高大的狮子形状的石山，西江在此有一大的转弯而得名，南北方人员来往必经之地，很多人在此休息。
叶星找了个路边显眼的饭店吃午餐，把马在店前的小树下绑好缰绳。让店家给马准备一些茶和水，自己在一桌子下坐下。
店小二拿来一壶热水，叶星自己从身上取下包裹，拿出一些茶叶，放入壶中，摇了摇壶，然后给自己倒了一杯，慢慢的品起来。
叶星看那些队员跟不上来，当然也明白这是众人缺乏轻身功夫，但是这倒是一时间不好解决的，自己的轻功，他们应该是不太容易学会的。
最好是有一种方法，并不需要什么内力支持就可以做到的轻身功夫。
叶星边喝茶水，边仔细的斟酌着，他想到自己的步法，抛开内力而言，其实也是不错的，省力，快速，加上呼吸的方法配合，应该可以教给队员们的。
叶星取出纸笔来，很快的就在纸上写画起来，很快就写好一张，仔细看了一下后，又一连抄写了十五张纸。