当众人安静下来之后，那人的表情好像十分不情愿地开口道：“今天正式跟你们介绍下你们将来要学习的课程，分别是锻体课，技巧课，身法课，感知课以及最后一个实战课。
课程会被安排在每一周的周一到周五的早晨，而下午则是你们自由的时间，你们可以继续做这三个月内在做的事情，也可以去冠宇峰上看看你们的前辈们他们的战斗情况。当然，最重要的是，擂台在今天就会正式开放，你们也可以开始在擂台区战斗以获得积分。
而周六跟周日呢，则是彻底的自由时间，而且这两天里的擂台赛积分可以获得翻倍，当然，输了也是翻倍的。偶尔会有一些特殊任务，你们也可以自行选择是否参加，好了，基本上就是这么回事了，大家还有什么疑问吗？”
感受到下面鸦雀无声，这个人似乎颇为满意，又开口道：“我叫陆闲云，将来会是你们感知修行课的导师。”
说完这么一大串话之后，那人向左边撤了一步，留出一个位置，然后给剩下四人依次做了个简单的介绍...
“这位是沈莲，是你们的身法技巧课导师。”
“这位是顾远山，是你们的剑术道法课导师。”
“这位是王遇深，是你们的实战课导师。”
“这位是程义节，是你们的炼体课导师。今天早上的课，便是这位程义节导师的炼体课。”陆闲云说完之后，便急忙向后撤了一步。
然后便看到程义节从五人中走了出来，他看着下面黑压压的三百号学员，挠了挠脑袋，似乎是不知道说什么，挠了好一会儿，开口道：“那个，那今天这堂课就由我来上。你们先恭送下四位导师吧....”
在他们走后，程义节站在上面看着下面的学员，即便已经有过许多次这样的经历了，程义节仍旧没有办法太过从容地面对这么多双闪烁着无尽光芒的目光。
踌躇了一会儿之后，程义节终于开口道：“关于肉身体魄对于修行者的重要性大家应该都了解了吧。”
对于这一点，自然不用程义节再说，别说那些家族的后辈们，连季思安都在白即肖的多次扯皮中已经有了深刻印象。
可以这么说，可以说对于修行者来说，肉身就是承载自身修为的载体，在修行者达到尊者境界之前，大多数修行者的修行还是围绕着身体进行的。
不论是剑士或是力士，甚至连念师都多少需要修行一些体魄，不然一旦被人近身，则要吃大亏。
所以这一点不必再多说，程义节见状自然也不再多言，只是朗声开口道：“现在我要你们全都看看你们自己的手。”
听到这话的众人，全都看了看自己的手掌，看完之后纷纷又抬头看向程义节，此时程义节接着道：“手掌和手指交接处有茧的，举起一只手来。”
听到这话之后，有九十多人，全部举起一只手。
程义节见状，又接着道：“手腕和手掌交界处有茧的，把另一只手也举起来...”
而此时，两只手同时举起来的人，只剩下了五个人，其中也包括季思安。
然后此时，只听得程义节朗声开口道：“那些一只手也没举的，就地做三组俯卧撑，每组五十个...”
听到这话，那些人全都向那些举着手的学员投来羡慕的目光。
那些举着手的学员也全都扬起头，多少露出一些骄傲的神色。
接下来，便听到程义节接着道：“那些举起一只手的学员，就地做三组俯卧撑，一组七十五个...”
听到这话之后，那些羡慕的目光瞬间变成了戏谑，然后再转头看向那五个举着双手的学员是时，目光中更是变得有些同情和幸灾乐祸....
看着周围那些趴在地上开始做俯卧撑的那些学员，此时季思安心中的感受绝对是大起大落落落落落....
然后季思安转头看去，此时那剩下的五个人除了季思安之外分别是季族宗家的季元熹和分家的季石清，看到这两人的时候，季思安不由得也是一怔，季族的孩子能站在这季族古境金字塔的顶端，靠的绝不仅仅只是天时地利...
而剩下的那两人竟然是吕雁平和王秀，此时吕雁平也看向了自己，两人交换了目光之后，纷纷有些同病相怜地轻微摇了摇头。
正此时，便听到程义节此时开口道：“剩下的五人，就地做三组俯卧撑，一组一百。”
听到这个意料之内的答案，季思安不由得眼角直跳。
这真是是农村地也滑，地形更复杂...