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第三十五章 撒手锏的爆发

“嗯……”肖恩听了之后也是点了点头,“没错,途中跑的技巧和节奏这几天也才开始练,掌握得还不是很熟练。再过上一个月之后,我相信跑起来会更加轻松了。”

“嗯……还有就是,你的耐力还是有点差啊!”张天卓教练也是叹了一口气,继续说到,“刚才冲到最后5米左右的时候,我看你的速度已经下降得太厉害了,要是你能够把这5米也坚持下来,成绩至少还能够再提高个0.1秒!”

肖恩听了也只能是郁闷的点了点头,没错,不论是自己之前主攻的标枪项目、还是这些年瞎掺和的短跑和跳远项目,自己都没有进行过专项的耐力训练。尤其是在自己所主攻的标枪项目上,基本上也不需要肖恩拥有太强的耐力,所以,自己在耐力方面基本上都是在吃老本了。

只是没想的现在,自己在开始转攻短跑项目之后,耐力方面反而会成为了自己的一个短板啊!

看着肖恩有些郁闷的表情,张天卓教练也是笑着安慰到,“这你倒是不用太灰心了,耐力训练嘛,也不是一朝一夕的事,必须得长期坚持才会有效果。等你9月份的比赛结束之后,到时候就可以把耐力方面的训练给列入计划了。呵呵……只要是你能够坚持上一个冬天,耐力还是会有明显提高的!”

……

大家就这样聊了一阵之后,肖恩的全身肌肉也是在李教练的帮助下得到了充分的放松。然后肖恩又在跑道上进行了一些简单的热身运动之后,差不多四十分钟的休息时间就到了。

“加油吧!让我们再看看你的实力,千万注意别受伤啊!”张教练拍了拍肖恩的肩膀,然后继续溜达着去终点附近观察去了。

肖恩也是深深吸了一口气,再一次站在了起跑线上。哼哼……这一次,自己状态正好,也正是该使出自己的杀手锏了!

“各就位……预备……”

“啪!”

这一次,几乎就在枪声响起的同时,肖恩就激活了自己的天赋技能。

“战争践踏”,可以瞬间提高自身的神经反应性和腿部肌肉的爆发力,并且,还可以在一定程度上削弱周边对手的神经反应性。

削弱对手的神经反应性嘛,这个肖恩暂时就不要想了,目前自己还处在单独训练期间,也没有什么对手可以让自己来削弱的。

瞬间提高自己的神经反应性和腿部肌肉爆发力嘛,肖恩在之前的训练过程中就有过无数次的体会了,虽然以自己目前的身体素质而言,这两项作用的效果都仅仅只是“低级”,但是把自己的实力提高个0.0几秒应该还是没有什么问题的。

这一次,自己就要在正式测试中来好好的感受一下吧!

猛蹬起跑器、顶膝、摆臂……肖恩以一个标准的起跑姿势把自己再一次猛的给“弹射”了出去。

嗯……神经反应性的提高太微弱了,就这么一瞬间的时间,自己都没有啥感觉!不过,腿部爆发力的提高还是有那么一点感觉的!而且,根据肖恩多次尝试的经验,自己在猛蹬起跑器的时候和起跑之后的前三步之内,“战争践踏”的技能都能够发挥出一丝的作用来!

这就足够了!

就凭借这几步的爆发力提高,就足以让自己的速度更快的提升起来,从而缩短自己整个加速过程的时间。这样一来,自己就能够更快的达到自己的最快速度,并且还有足够的力量把自己的最快速度再多维持住一段距离了……