“当然，大腿上的股四头肌、缝匠肌都是对跑步十分重要的肌肉。”
“可是”丽日御茶子想要拒绝。
坂本沙抬起头严肃的说：“如果现在不按的话等会你会很疼的。对了，在我按摩的时候注意用我教的呼吸法呼吸。你的脸这么红，说明你的心跳还没有完全降下来”
丽日御茶子怕坂本沙发现自己脸红的真正原因，于是没有拒绝坂本沙的按摩。为了掩饰自己的害羞她向坂本沙搭话“坂本君你是从哪里得这些知识的？”
坂本沙尴尬的笑了笑回答：“这些是我自己在网上找到的。”其实这些都是坂本次郎教给他的，之所以没说实话是因为，坂本沙不想让丽日御茶子知道，坂本次郎一直没打算认真训练她，连最基本的跑步知识都没有教。
两分种后当坂本沙宣布按摩结束，可以继续跑步的时候，丽日御茶子一下子跳了起来，迫不及待的向前跑去。
接下来，虽然有些害羞，但在坂本沙严厉的指示下，丽日御茶子还是做了两次恢复训练。
当丽日御茶子拖着疲惫的身体站在坂本次郎身前，自豪的告诉他自己完成了训练时，坂本沙如愿以偿的在父亲的脸上看到了吃惊的表情。
经过再三确认丽日御茶子的确完成了任务后，坂本次郎干巴巴的说：“完成体能训练只是整体训练的第一步，想要做英雄就必须能熟练的使用自己的个性……”
坂本次郎停了下来，一直以来他都认为丽日御茶子会因为怕累放弃训练，所有他从来没有仔细思考应该怎么样锻炼她的个性，于是他咳嗽一声说：“社长有急事找我，今天的训练就先到这里”
看着坂本次郎匆忙跑开背影，坂本沙和丽日御茶子忍不住笑出了声。
“丽日，恭喜你完成了训练，证明了你的能力。”
“如果不是坂本君的话，我一定不能完成这次的训练，所以谢谢你”丽日御茶子深深的向坂本沙鞠了一个躬。
坂本沙害羞的挠了挠脸颊说：“你不用谢我，我只是想赎罪而已，而且我们不是同伴吗？”
“没错”丽日御茶子笑着回答，随即低下头玩弄这她的食指，说“既然我们已经是同伴了，坂本君你叫我御茶子就行了”
坂本沙点了点头答应下来“那你也叫我小沙吧。”
得到了肯定回答的御茶子显得十分的开心，她高兴的向坂本沙挥手告别向来接她的丽日社长走去。
而坂本沙在目送御茶子离开后，转身走向沙地，因为花了太多的时间在跑步上，他今天的训练还没有完成。
在见到了只有十岁，但还是努力完成训练的丽日御茶子，坂本沙的内心也升起了一种紧迫感，他可不想因为偷懒被御茶子追上。