周一上午六时
白羽醒来，洗漱、吃饭、上学。
他就读的高中，是市区内一所普通高中，因为离家比较远，平时他都是骑车上学。
而现在，他决定每天都跑着去学校。
以百米十一秒的速度，他跑到了两公里以外的第五中学。
到达目的地后，他全身汗都没有冒出，完全没有一丝疲劳的感觉。
然而，他没有感到高兴，反而觉得有些不满。
“以这样的身体素质，我该怎么提升自己？”
白羽很清楚，现在的他，无法击败黑暗绿魔。
虽然使用的是同一个身体，但是在与黑暗绿魔对战时，他的全身肌肉都全负荷运作着，甚至在最后一击时，他的力量超越了极限！
经过昨天晚上的测试，他发现：虽然能够有效的运作全身肌肉，但是却只能发挥对战黑暗绿魔时百分之三十的力量。
为了能在第二次任务时活下去，他想通过努力锻炼让自己能更好发挥自身的力量。
现实是残酷的，无论是一千个仰卧起坐、一千个俯卧撑和一千个深蹲，甚至是刚才的高速长跑，都没能让他出现疲劳的感觉，那就证明，他的锻炼是完全没有意义的。
继续加大运动量？他觉得这么做除了提高点耐力外完全没有任何意义。
所以，白羽很苦恼。
在烦恼中，结束了早自习与晨练。
“嘿，小子，什么时候变思想者了？”
过来拍肩的是他的好朋友，陈宽。
面对锻炼达人，号称“五中最强肌肉男”的好友，白羽只觉前途一片光明。
“宽哥啊，我想死你了——”他做前扑状。
陈宽连忙后退：“卧槽，才两天没见，你怎么变那么淫荡了？”
“不要这么说嘛，我是真的很想你啊。”清秀的脸庞，配上水汪汪的眼神，此时的白羽萌度惊人。
陈宽不由得再退一步：“不要再恶心我了，想说什么快说！”
“好吧，其实我想知道，假设有一个很厉害的人，普通的锻炼方法已经完全无效果了，那么应该怎样锻炼才能变得更加厉害呢？”卖萌失败，他瞬间变出一副正经的嘴脸问道。
面对翻脸比翻书还快的家伙，陈宽有一巴掌抽过去的冲动。
强行压下那股冲动，陈宽提出了他的疑问：“首先，我想知道你所说的很厉害的人到底有多厉害；其次，普通的锻炼方法指的是哪些？”
“普通的锻炼方法，就是指跑步、俯卧撑之类的；至于很厉害的人······全速跑两公里不喘气不流汗的家伙很厉害吧？”
陈宽以看垃圾般的眼神望着白磊。
“不、不要用这样的眼神看着我啊······”
“全速跑两公里不喘气不流汗的家伙，那还是正常人吗？一般的低等级武者也就勉强能达到这种水平啊！”
“我都说了，这个是假设啊假设，假设真有那么厉害的人，那应该怎么锻炼才有效果。”
看着眼前完全不讲道理的家伙，陈宽很无奈：“假设真有那么厉害的人，那么他可以试着进行负重锻炼。”
“负重锻炼就是指在手脚上绑沙袋或铅块吗？”白羽的脑中浮现出了电影《旋风小子》。
“差不多吧，还有负重背心。”
“哦哦哦哦，你很了解行情么，锻炼达人老陈，能给我介绍个买负重装备的店吗？”
陈宽带着怀疑的眼神看向白羽：“问这个干嘛？你该不会告诉我那个很厉害的人就是你吧？”
“哈哈哈哈，怎么可能，我只是想知道，你那穿上衣服完全看不出来的强悍肌肉，是用什么器材锻炼出来的。”他边打哈哈边扯开话题。
“这你就不懂了，肌肉的锻炼，靠的是技巧而不是器材啊。”
“高人～能教小的一点绝活吗？”白羽再次祭起他的必杀星星眼。
“商业机密，无可奉告。”陈宽冷酷回绝。