紫蔷薇说完就走了，她手中拿着的名册，好似唯一的作用，就是用来拍桌子。
紫蔷薇走了之后，吴航在深思，同时他觉得自己很有必要马上去试一试这个效果。
跑步的时候累，除了平时缺乏锻炼，呼吸真的很重要，因为他跑起来的时候，就感觉肺部都要炸了，现在有了一个可以增强训练的方法，他又岂能错过。
来到外面，道路上已经有其他班的同学在开始跑步。
从这点上来看，应该各个班的教学速度都应该差不多，虽然昨天下午的时候，没有看到其他班的同学在训练，但今天他们出现了。
下午的训练，紫蔷薇并没有出现，好似她只留下了一句五点过后才可以回家外，她任何训练内容都没有安排。
的嘞，吴航叹叹气，又得自己训练了。
早上的时候，吴航还有点尴尬，有点不好意思，下午，他已经有了经验，所以，他还没等其他人开始训练，他就自个先训练起来。
跑的时候，吴航是采用的第一种方法，吸气两次，吐气两次。
这节奏，虽然有点效果，可是吴航感觉，总有点接不上后气一样。
跑了几百米之后，他就开始转变呼吸的节奏，吸气两次，吐气一次。
这样以转变，吴航顿时感觉舒服了很多。
可是跑着跑着，吴航觉得吸气两次，也很麻烦，总还是感觉有点问题，于是他再度开始改变节奏。
这一次，他采用的，还是吸气两次吐气一次的方式，只不过，他将吸气的速度提升了，让原本吸气一次的时间，变成了吸气两次，让吸气变得急促。
终于，他感觉彻底的舒服了。
在跑步的过程中，他随时都在调整呼吸的速度。
这次他明显感觉出来，自己围着学校跑一圈所需要的时间变少了。
这可真是个好消息，它证明了紫蔷薇所传授的东西，对他来说，也是有着一样的效果的。
只是他没有感受到老师所说的气，有可能是他修炼时间太短，也有可能是因为他的资质太差，反正现在的他没有感受到绝望，因为只要继续学下去，他有信心修炼出妖气，不，是人气！
就在吴航越发高兴的时候，黄毛对着他跑了过来。