“不到五百不准停，不然就罚你围山跑一整天”
“明白…啊…刚刚我数到了几？全忘了，又要重新数了…”
紧接着，小姨妈眼神中发出慑人的目光，望着周如忧。
周如忧立马趴在地上，用严妙怡口中的呼吸法，学着严妙怡在趴地上做起了俯卧撑，但是连五十个都撑不住。
“这么快手就撑不住了？这才三十几个吧”
周如忧双手太过酸麻，无法撑起自己身体的重量。
“方法不对，你现在的方法太过散漫，无法起到保护双臂的效果，双手伏在地上，双脚脚尖顶在地上，身体弓起时，身体以臀部为顶点成倒V型，平起平落，屈肘推直”
按照小姨妈所说的动作要领，别说三十几个了，十几个都困难。
“你可知一位医者，最需要保护的是什么？”
医者多半依靠的是双手治疗，应该就是双手：“哦，我明白了”
周如忧将体内的治愈能力施展与双手上，来缓解双手上了的麻木感，此时再做俯卧撑顿时感觉轻松许多，但是照样支持不到一百个。
“先停一停，能撑到这里对你这样一个新人来说算是一个好的开头了”
而此时的周如忧早就灵力消耗过多，累的趴在了石头上，短时间内无法动弹。
于是小姨妈接着又拿出了千年恶臭，凑到了周如忧的鼻息处。看着周如忧被迫，捂住鼻子坐起身后，接着说：“你的情况我大致了解一些，你虽在机缘巧合下得到颗灵丹妙药，使你能在短时间内增长不少修为，但那也不过是运气罢了”
并指出周如忧的问题：“你修为虽比严妙怡高上一些，但你所消耗灵力的方式却中看不中用，如同我手上这个打火机一样”
小姨妈拿出一个打火机啪啪啪的开着火，但是那打火机却只是一味的打出火星，并未出现半点火苗。
“你可知道为何打火机打不着火？”不等周如忧细细查看，接着说：“哼，就知道你不懂，我告诉你吧，因为这个打火机里的电打火出现了故障所以才会出不了火，而你目前的状况就是这般…”
周如忧接货小姨妈手机打火机看了两眼：“小姨妈，我觉得这个打火机应该是没气了，所以才打不着火”
“咳…咳…长辈说话你别插嘴，打火机没气，我当然知道。我在说这个电打火的问题。”
啪啪啪又按了几下没气的打火机：“我有看过你在进阶山上的表现，你不管是遇到什么问题都喜欢耗损大量灵力解决，灵力的使用毫无节制，长此以往下去，你迟早会跟这打火机一样，（没气）灵力枯竭，使用不了任何法术，作为一名炼丹师，你或者能炼制药物强行吸收灵气，但副作用却极大，灵脉碎裂成为一个废人，也并无不可能”
小姨妈所说的正是周如忧目前所面临的问题：“这些问题我都知道，但是我并非从小进行修炼，很多东西都是看书以后自学成才，自然不懂仙法中的奥妙之处”