做好了打算，定下了提醒她出空间的闹钟后，叶清羽先是去了厨房。之前的糜肉粥悠悠吃的都很好，可以看出悠悠也不是挑食的奶猫，这点很好。
叶清羽在她的存货中，又挑选了几种妖兽肉，河里游得，地上跑的，天上飞的……每一种都熬了一大锅。每一份粥的份量都不少，挑选了半天，叶清羽还是用了灵木制成的灵木桶来盛放熬好的糜肉粥。
叶清羽还在每一个木桶上标注了粥的类别，比如锦鸽紫米粥、飞清灵鱼白米粥、独角妖羊紫米粥等等。是的，叶清羽不仅选了好多种的妖兽肉，就连灵米也用上了紫米。
紫米的灵气含量是白米的十倍不止，同样的，成熟年限也高于白米，但产量却低于白米。所以，叶清羽的紫米存储量真的不多，而且之前她还用紫米酿了不少的灵酒。
但谁让悠悠是在为她最重要的人出力呢，所以，叶清羽毫不吝啬的拿出了紫米。其实，即便悠悠没有在帮她做事，对于她的伙伴，叶清羽也是不会吝啬的。
熬好了糜肉粥，叶清羽从空间的河流、湖泊内，捞了不少的小银鱼、金线鱼、凤尾鱼、海蛏鱼等鱼类。小银鱼和金线鱼是两种体型较小的灵鱼，和多春鱼差不多。这两种灵鱼，叶清羽处理过后，加了一点淀粉，直接油炸。
当然，如今叶清羽所用的材料，不管是淀粉、植物油，还是麻、辣、鲜、香等的其他种佐料，除了盐，基本上都已经被叶清羽换成了含有灵气的材料。就比如麻这个味道，此时空间里就种了一棵灵气浓郁的结着紫红色果子的紫椒树。
在叶清羽看来，这紫椒树就是凡间的花椒树，在修仙界变异进化了后的产物。还有那超辣的火椒果，不就是朝天椒的变异进化种吗？就连名字听起来也是一脉相承。
除了佐料，油品也有替代品。叶清羽所使用的的植物油，也是由含有灵气的丹瑾果压榨出来的。叶清羽之所以费心思在吃食上弄含有灵气的材料，这也是为长远计。
在修仙界，很多修士很早就辟谷了。为什么呢？很多人都会说是因为没时间弄灵食，时间全部用来修炼了，不该将宝贵的时间浪费在饱腹上，在他们看来这有点不务正业，玩物丧志。
但更多的原因是因为没有灵石，辟谷丹不仅可以解决修士的饱腹问题，还比灵食便宜了太多太多。辟谷丹便宜实惠，又为修士节省了宝贵的修炼时间，自然很少修士去食用灵食。
修仙界的食材都是含有灵气的，怎么会吃不起呢？因为这里所说的灵食，并不仅仅指的是含有灵气的食物。
食材确实含有灵气，但也还有杂质。而且食材的品阶越低，灵气含量越少，杂质则越多。如果没有灵馐师的手艺，梳理食材内的灵气，去除杂质，那么长此以往，修士体内将会积累大量的杂质，于修行不益。
而辟谷丹虽然也含有杂质，但相比较于直接食用含杂质的食材，则要低的多。所以，这才是更多的修士早早的辟谷的原因。