说完就教了杰西卡一套古瑜伽功法，不是现在糊弄人的，是真的能迅速拉伸强化韧带的秘术。虽然是只教了入门的几个动作，动作虽然少效果可是刚刚的，以杰西卡的聪明很快就学会了，王凡还吩咐杰西卡把这套动作也要教会小琼斯，就又继续开始跟新型腕力器作对。
直到练到了身体的极限，感觉要再练马上就要吐了才停止。顾不上洗澡马上就调戏呼吸气息，开始了打坐。这个阶段就是练到了极限，才能配合呼吸功法把潜力都开发出来。这次运用无名呼吸功法就破了来到这个世界第一次吐纳时间的纪录，达到了2个小时。王凡才从物我两忘的境界中清醒了过来，感觉到了饥饿如火，马上去厨房把前几天早准备好的，从超市买的巧克力棒等高热量的食物都干掉了。
随着巧克力进入胃中，并把能量传递到了全身，王凡才感觉好了些，又用高压锅炖上了半只牛大腿，上楼去洗澡了、
看着水流把今天排出的已经是一层黑色的杂质洗掉，心里也松了一口气。这个阶段的手腕底子是打好了，明天就是脚踝，后天是膝盖，大后天是手肘等等，要把浑身的关节都锻炼到才算有了小成，剩下的就是巩固了。
洗完澡回到了厨房，把半只牛腿统统干掉，连骨髓都吸干了，才心满意足的准备去休息了。
才到了房间门口就看到杰西卡一脸担心的看着王凡，看来今天的训练量，还有王凡练习时候得痛苦表情都被杰西卡看到了。
王凡怕杰西卡担心，握着她的葇荑说道：“没事的，就是开始的时候有点苦，等全身关节都练完了就好了，不用担心。天朝有句古老的谚语，吃得苦中苦，方为人上人。吃苦是好事，人的力气是练不完的，越练越有。”说完就揉了揉杰西卡柔顺的金发。
看到杰西卡松了口气起准备回房间了，王凡拉住了她调戏到：“你忘了什么了吧。”说完指了指自己的嘴唇继续用温柔的语调说：“晚安吻！”
杰西卡没有扭捏，直接双手围住了自己心爱男孩的脖子就吻了上去，虽然俩个人都没啥经验，技术差的可以。但也吻的如醉如痴。
在王凡依依不舍又回味万千的时候，杰西卡跑回了自己的房间。在走廊尽头的房间里面，杰森也发现了他们的如火如荼，只是摇了摇头就关上了房门，在床头柜里面取出了一盒杜蕾斯，在考虑要不要给女儿或者王凡，以防擦枪走火闹出人命。
第二天清晨，还是杰西卡来叫醒了王凡，今天王凡只是让杰西卡练了练瑜伽秘术。因为最近事情有些多，王凡怕杰西卡累到，过犹不及。反正以后有的是时间，还是循序渐进的好。
开着车把杰西卡送到了学校，吻别了杰西卡王凡就回到镇上等妈妈回家。
趁着还有段时间，王凡先去了强森的酒吧，想先把车还有直升机定下来。
见到强森的时候，因为酒吧只是晚上营业，强森还在睡大觉。等强森起来了洗漱完毕，才与强森研究起汽车跟直升机。
最后定来下车就选了第三代福特野马，虽然不是越野或者皮卡，但是性能足够运用了好多新技术，更时尚，更现代，更符合空气动力学。它也更轻，更敏捷，这反映在性能上。然而，最大的新闻是引入了涡轮增压发动机，这是现在最先进的设备。它配备了一台2.3升涡轮增压四缸发动机，配备175马力。它为小型发动机提供了大量动力。
直升机王凡不太懂，让强森做主就好，强森想去飞机坟场碰碰运气，如果运气好就能能搞到退役的军用直升机，就是过时的已经封存，性能还不错，但是已经没有必要再启用的那种。军用上是过时了，用在民用上还是性能过剩的，杰森有个战友就在飞机坟场工作。在后世美国的飞机坟场全世界都很有名气的。
看看时间妈妈快回来了。王凡就跟强森叔叔告了别，开着皮卡去了自己家镇上的房子。