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第十九章 日常 (修)

次日,天才蒙蒙亮,世子府里的承香殿就已灯火通明,宫女们往来穿梭,忙碌不已。

承香殿的环境清静幽雅,绿化非常之好,建筑群之间大片大片的苍松翠柏,间杂栽种着较为罕见的花卉,大殿宛如建在一个巨大的花园当中。殿内安静的时候,外面的草丛中还不时传出带着颤音的歌声,那是“纺织姑粮”演奏的乐曲。

整个大殿当中只有几根朱红的柱子,地面干净整洁,大厅中间修有一个巨大的游泳池,里面的水从浅到深,池边铺着地毯,让殿内的空间看起来更加宽阔。

裴娘带领着二十几个宫女侍立在水池两旁,手中捧着各式物品,等候着水中那个赤着身子,穿着短裤划水的男孩朱久炎。只见他双臂交替奋力划水,快速前行,双腿协调地摆动,在身后留下了朵朵美丽的浪花,人像箭一般在水池当中游过来,游过去。

“殿下好厉害,划水姿势真是优美漂亮。”一个身材修长的宫女娇憨地说道,此女名唤玉兰,尤擅按摩、抚琴,正是朱久炎的另一贴身侍女。

“哼,好像你很会划水似的。”水仙从上到下斜睨了玉兰一眼,冲她不屑地呶呶红唇,故意挺直身板,显然是在示威。

玉兰看到她刻薄的表情,心里一阵委屈,低垂着头,一串串泪珠子滴落到衣服上,沾湿大片衣襟。

玉兰眼中噙着泪水,低头看着水仙,恨得牙根直痒痒,刚想反唇相讥,裴娘那严厉的嗓音,在耳边响起:“世子差不多快上岸了,你们俩马上去热水池准备着。”

二人闻言皆低声应诺,随后不甘不愿地走开了。

水中的朱久炎呼吸平稳匀称,他享受在水中片刻的静谧和水流动时按摩肌肤的奇妙感觉,还有那不断在耳边响起的沉稳呼吸声,一切都显得那么安静和美好。

良久之后……

朱久炎才结束了四十分钟的自由泳训练,他泡在热水池中,暖流的刺激下,只觉浑身上下的毛孔全都舒展开来,疲惫一扫而空。他斜靠在池沿上,闭目休息。

孩童时期过早过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害,尤其对关节处的骨骺发育不利,从而会加速下肢骨化的过早完成,最终有碍身高的增长。

既然想要改变命运,便要有一个强壮的身体,起码不能动不动中暑。

朱久炎先给自己制定了六岁到十二岁的科学锻炼方法——引体向上+拉伸+游泳再回到拉伸!

引体向上会分泌生长素从而长高所以不会影响身高发育,长期练习会增大臂展,让人更高更结实。

游泳更是一个很神奇的项目,它不仅是一个很消耗体力的运动,还不会出现由运动带来的损伤,好处更是数不胜数,健美形体、改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、改善肌肉系统的能力、改善体温调节的机制等等,简直是从小给身体打基础的第一首选。