和郑撼有矛盾的人不在少数。
以前运动队里,争上场机会的,争训练资源的,后来健身房里,争夺客户的。
可是,基本没有女人。
郑撼平时就不怎么和女人打交道,太耽误时间,还费脑子。
运动队也是男女分队,女队队员平时来往少,就算偶尔有来往,队里那种地方,没有太多男女区别,除了上不同的厕所、睡不同的宿舍之外,平时男女都一样,体现了什么叫做男女平等。
所以完全不理解这位白彤彤考官为毛要在这时候为难自己。
有问题,也就罢了,还有‘几个问题’,那就不是正常的考试,摆明了为难。
孙炳昊也不理解。
考试到现在,白彤彤几乎都没开口,偶尔说几句,也是顺着刘敏和他的话,锦上添花,从未捣乱。
怎么好端端的针对这个考生?
看了看白彤彤俏丽的脸庞,再瞅瞅郑撼线条感极为俊朗的脸蛋,孙炳昊心里一亮。
这两人不会是老情人,因爱生恨吧?
这时候,本该主持局面的刘敏却没开口,只看了白彤彤一眼,就笑呵呵的说:“好,你问。”
刘敏多少知道点白彤彤的来历,她出身体育世家,她爸退役前是国内小有名气的运动员,母亲在体委办公室工作,自己才从国外回来,对国内环境还不太适应。
说来头大得罪不起,这话夸张了,可没必要为了一个毫无关系的考生和她发生直接冲突。
“额……那您请问。”郑撼稍稍一愣,就回过了神,保持了基本的考场礼貌。
“有氧运动和无氧运动的划分标准是什么?”
上来就是一个看起来简单,但实际涉及到很专业的知识,同时又是健身从业者必须清楚的理论问题。
而且这个问题很宽泛,回答者既要回答全面,又要命中要点,否则考官都能借机发难。
孙炳昊的眉头微微一皱。
讲真,这个问题即便他这个研究理论的博士来回答,如果没有准备,都不敢说能百分之百答全。
郑撼微微沉吟,没开口。
“你可以想两分钟。”白彤彤说。
郑撼点点头。
没用两分钟,也就大约半分钟后,缓缓说道:
“无氧运动和有氧运动的划分标准,或者说本质区别,大约有几点:
从功能来看,无氧运动主要功能是增加肌肉、消耗脂肪,有氧则是加快新陈代谢、促进血液流动,也有减脂功能;
从运动方式来看,无氧主要是快跑、哑铃、杠铃、平板和各种器械等,有氧主要是跑步机、椭圆机、游泳等等;
从代谢系统来看,有氧运动属于有氧代谢,无氧运动是属于无氧代谢;
从能量来源来看,有氧运动的能量来自于体内的淀粉、脂肪和蛋白质的氧化;无氧运动,则是血糖分解;
从运动中的心跳来看,心跳速率在最大心率的60%-80%,属于有氧区间,超过80%,可以视为无氧运动;