这两者并没有很本质的区别，如果一定要划分，应该是供能系统的参与程度为标准；
人体三大供能系统，无论有氧无氧还是日常生活，都在运转，但参与比例不同。
其中，有氧氧化系统大约在运动后两分钟开始供能，能量输出相对较弱但持久，它为主要供能系统时，可以视为进行有氧运动；
而当瞬间提供高额能量输出的磷酸原系统、中期提供较高能量输出的糖酵解系统，为主要供能系统时候，产生乳酸堆积，肌肉酸痛，可以视为无氧运动；
恩……回答完毕。”
随着郑撼声音落下，考场里安静了下来。
片刻后，白彤彤的声音再次响起:“每小时9公里速度的慢跑，属于哪种运动，有氧还是无氧？”
说起慢跑，一旁的孙炳昊嘴角微微翘起，摇头笑了起来。
这个女同志真的是……这不是故意挖坑嘛，哪有这么刁难考生的。
郑撼倒没有露出什么得意表情，还是以考生身份，规规矩矩回答：
“正如刚才我所说，有氧无氧其实没有严格的划分，慢跑要看时间，最初几秒，磷酸原供能。之后大约半分钟糖酵解系统起作用，这段时间，可以视为无氧运动；之后，磷酸原系统作用逐步减少，糖酵解系统比重加大，大约两三分钟左右，氧化系统加入，到30分钟时有氧系统供能比例达到最大，成为有氧运动。”
顿了顿，还补充说：“所以流传说，跑步要满三十分钟才能减肥，就是这个原因，当然，这个说法片面了。恩，回答完毕。”
白彤彤点点头，嘴巴一张，又要问。
孙炳昊先忍不住了。
“白老师，我看这位考生的简历表，他不仅目前从事的是健身教练的职业，之前，还是咱们省田径队的运动员，我觉得应该是可以胜任的。”
不光刘敏饿，他也饿了。
搞什么搞嘛，拿几百块钱考试费，犯得着为此饿肚子嘛。
再说了，这个考生的水平，明显是够格的，比之前那些做两俯卧撑就涨红了脸的考生、连体适能是什么都不知道的考生，强出一大截。
那些人都能过，刁难他干嘛？
他不清楚，白彤彤恼火的就是这个。
“没有资格证，怎么能当教练呢，这显然是悖论啊。”白彤彤微微皱眉，“恩，这样吧，你到那边深蹲架前，做一个全程自由负重深蹲，重量的话，恩……”
她翻看了一下郑撼的简历资料表，体重一栏。
然后说：“135公斤吧。”
郑撼又是‘微微一愣’。
和最初听到刘敏让他做俯卧撑时候，如出一辙。
“有问题吗？”白彤彤问。
“是不是重了点？”这次开口的是一直没表态的刘敏。
135公斤，如果史密斯机深蹲，不算什么，之前那几个学员都能做到，但是自由深蹲，有一定难度。
眼前这位学员，虽然有运动员经历，但上面写着‘因伤退役’，而考场上，三个考官显然都不会给他做辅助，万一出点什么意外，受伤了，那可不好。
还是那句话，几百块钱的考试费而已，真的不要搞得漫天风雨。
不料，郑撼反而点点头：“好的”。