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第101章 练背

特别瘦弱有特别瘦弱的好处,练起来见效快是一方面,另外一方面,她提供的汗水特别多。

前前后后,跑步半个小时,深蹲几下,加上一组的扩背训练下来,她提供的汗水,比当初最胖时期的李佳欣还要多。

“喝点水,再来一组。”郑撼递过去一个运动水杯。

“真做不动了。”

正是看人家吃豆腐嘴快,吕茉以前来过健身房采访,看齐俪她们运动,虽然也满头大汗,可是感觉人家都能做,自己应该也能做;

轮到自己做,才知道,那真不是靠着简单的‘咬着牙就能坚持’下来的。

身体跟不上,意志力再强也没用,何况嘛,她的意志力,其实也谈不上多强。

拿过水杯喝水的时候,感觉手都在发抖,明明很轻的杯子,拿在手里,竟然有点不受控制的感觉。

“慢点喝,抿几口就可以了,休息一分钟,继续。”

郑撼现在的形象,在吕茉眼里也没那么亲切了,脑袋上长角,屁股后面长尾巴,有点恶魔的样子。

再次被逼着坐在扩胸器前面的时候,忍不住就想打退堂鼓。

下次不来了。

郑撼看了她一眼,从她的表情上,多少猜到了一些她的想法。

下次不来了。

这是很多入门者最常见的想法,80%的人都倒在了第一道门槛上,来了一次之后,后面就天天‘不舒服、生病、大姨妈、我妈不舒服、晚上要加班、同学不舒服、我爸不舒服……’

总之,每次教练叫她们来训练,就一定是各种不舒服各种病。

第二组开始。

“恩?”

刚做了几个,吕茉就觉得有点不太对劲。

或者说,太对劲了。

不知道怎么搞的,刚才的肌肉疲惫消失了很多,胳膊上和后背依旧有那张充血的泵感,但不是做不动了。

相反,这种很特殊的训练感觉,像是力量的积蓄,急切的需要宣泄,也就是更强的运动。

“教练,休息一下,好像好了点哎。”她疑惑地说。

废话,当然好了点。

一份体验版的恢复药剂下去了,能不好嘛。

别看是体验版的,恢复有限,可是在人最疲惫的状态下,哪怕一丁点的体力恢复,都能让对方有明显的感觉。

健身教练,指导动作、安全辅助,仅仅是一方面的工作,真正合格的教练,还要对学员进行鼓励激励,通过各种方式,帮助对方去克服运动中的种种心理和生理障碍。

再说了,来一次以后就不来了,以后我的课时费和汗水从哪来。