自从跟随李承涛学习追风十三剑，易惜风一天的行程就被排的满满当当。
上午，一起床就开始学习“通艺”了解基础的常识，然后进行基础训练——跑、跃、站。
中午，易惜风草草吃完午饭，就会饮药酒修炼酒气御劲功法，一方面是恢复上午训练所带来的疲乏，同时也是完成每天要做的修炼。
下午，易惜风开始与李承乾进行斗之训练，被李承乾一次次吊打。
傍晚，饮用药酒修炼酒气御劲，恢复斗之训练所受的伤势，同时进一步淬炼肉身。
夜晚，跟李承涛学习追风十三剑，同时拓展体能。
午夜，回到家中睡觉。
伴随着充实的修炼，易惜风的体能得到长足发展。若说之前未学酒气御劲，易惜风的资质是中人之资，学完酒气御劲经过暴涨期之后的资质是上人之资，而现在易惜风的学武资质也算是年轻一辈中的翘楚了。
充实的修炼让时间过得很快，春去秋来，夏至冬藏，在这种缓慢而坚定的成长和提升中，易惜风度过了三年时光。
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还是在这片演武场，现在正值深秋，从北边落叶森林吹来的黄叶落满了演武场四周的空地，此时演武场上一个个不同年龄段的少年正在卖力的进行着他们自己的修炼课程，在演武场的边缘正有一名少年扛着一块巨大的石锁，正在进行跃之训练中的蛙跳。