玉龙平峰之上随着这几套拳法全部打下来，萧奕已经是汗流浃背。虽然很不想服老，但是身体的素质确实不如从前。
接着他开始慢慢调整作息，运转起了混元一气功，这是一套内功吐纳心法。讲究的是精气神合一的一种内功心法。
元神，元气与灵魂的结合，精气乃是肉身之力，元气乃是俗称真气是通过运气吐纳产生的力量，三者合一，是为混元，这就是混元气功，
纯不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神，外功锻炼体魄，内功练气养生，这是传统的修炼方法，混元气功圆满者当形成一股混元气罩，简称混元罡气，这就是真气外放，气罐全身的化劲之道，那个时候周身便达到圆满，运气就可以形成大周天之势，真气源源不断。
夜色已深，看了看手表差不多也快12点，简单解决了温饱后，再次进入调息吐纳中，之前听老道士曾经说过，晚上的12点和‘中午的12点是一天中最适合运气的时候，中午12是正阳时，一天之中至阳之气最盛的时候，不过也不能待太久，不然身体很容易承受不了阳气的灌输，导致阴阳失调，
此时正好是晚上12点，时机相反，是一天里阴气最旺的时候，至阴之气寒冷无比，混元一气功阴阳相合，合二为一边是混元真气，这两个时间点修炼比平时效果事半功倍，所以这么多年来一直延续了习惯，
萧奕运转心法，气出丹田气海贯穿任督二脉，途经檀中，最后到达百合，最后回到气海，运转了无数个小周天，只觉得神清气爽。就这样来来回回，时间不知不觉过去了。
已到凌晨两点，只觉得今天运气好像有点不同，这种感觉已经十多年没出现了，身体太阴，少阳两处隐隐感觉空洞，萧奕欣喜万分，没错这是经脉要打通的感觉，他慢慢运气，体内气行走于小腿内经太阴，少阳，顿时感觉一股温流在体内流动，最后流入丹田，连续运作了几个小周天，
“轰轰”
体内一振鼓鼓气响，没想到十多年没动静的奇经八脉今晚一次性打通两个，阳唯脉和阴维脉，奇经八脉已经打通一半了，只要全部打通便可以运转大周天，
真是奇怪这段时间运气这么会进步这么快，一时间他进入回忆中，往年运气都只是能感觉气在流动而已，这段时间运气确像是有大量的气涌入体内一样，不过对他来说这是好事，所以也没多想，立马将杂念抛之脑后。