赵明德本是南少林俗家弟子出身，教罗长风的第一套拳，自然是南少林的基础拳法。
四十八式南少林基础拳法并不算复杂，罗长风半天学了十二式，四十八式花了三天时间就全部学会。
但是学会不代表熟练，熟练也不代表会用，练法与打法是两回事。
修习华夏传统武术有一个基本过程，先学会招式，再练熟招式，一直熟悉到身体形成本能，无须去想便能如行云流水般顺畅的打出来。
下一步就是将每一招每一式拆分开来，学习每一招如何用，在什么情况下用，这是最费时间的阶段。
每一招都有许多种用法，各种招式的组合变化更是无穷无尽，一门拳术的套路，在实战时并不是老老实实顺着套路从头打到尾，那样你就等着被KO吧！
招式如何组合，施展出一招后，下一招接哪招，都要根据实际需要来判断，也就是所谓的临场应变。
这是师父一辈子都教不完的，甚至，连师父自己，都无法将一门拳术的所有组合方式及不同用法全部掌握。
所谓的资质悟性就体现在这些方面，师父只会教你每一招的几种用法，以及一些基本的组合方式与思路，其他的就需要徒弟自己，以这几种用法与组合方式为基础，去领悟更多的用法与组合方式。
当徒弟能做到领悟得比师父还多，实战时的拳术变化与组合比师父更加精妙，就是所谓的青出于蓝而胜于蓝了。
后世许多所谓的传武大师，只懂练法，不知打法，理论经验丰富无比，实战经验却是零，结果一上擂台，遇到招式简单直接，只以身体素质取胜的拳击散打，顿时被打得找不着北。
真的就是传武不如现代搏击？并不是，说白了，拳击散打来来去去就是直摆勾，组合简单无比，也没有什么精妙的变化。
正因如此，现代搏击特别容易上手，随便学个一年半载的，就能掌握一些实战技巧，拥有实战能力。
而传武想要练出实战效果，往往需要长年累月的积累，还必须得有陪练陪着练习打法，再加上大量实战训练，才有可能出成果。
若是资质悟性平常一点的，常常就需要十年二十年的苦练才能拥有实战能力。
可后世是经济时代，那些所谓的大师都是为了赚钱，谁会当真用半辈子的时间去钻研传武的打法？
而真正钻研传武打法的，又不屑于出来哗众取宠，结果就导致了真正高手无人知，假冒大师天下闻的景象，随便出来一个什么小东小北的，就能把那些大师打得落花流水。
……
却说罗长风开始习武后，赵明德与陈近南顿时感觉，他们捡到宝了，这小子不仅身体协调无比，且资质悟性也高得吓人。
一套四十八式基础拳法套路，他仅用半个月就练得精熟无比，赵明德立刻开始教他打法，而他每说出一招拳法的用法时，罗长风就能举一反三，自己领悟出另外数种用法。
事实证明，教一个资质悟性绝佳的徒弟，简直是一种享受，每天看着自己教出来的徒弟，以肉眼可见的速度进步，那种爽感别提了。
他们之间不存在什么“教会徒弟饿死师父”的关系，相反，他们越快为天地会培养出一个高手，对他们就越有利，所以赵明德对罗长风是倾囊相授，毫不藏私。
罗长风每日除了跟赵明德学武外，体能训练也没放下，他请铁匠给他打造了一些铁块，再请卢婶给他缝制了一些装铁块的布袋。
东西做成后，就在自己腿上、腰上、手臂上各绑了一圈，足足增加了五六十斤的重量，每日无论跑步、走路、练武、甚至吃饭上厕所时都不取下，只在睡觉时取下，次日一早又再度绑上。