“系统列出我的数据。”
李博：男
状态：健康
力量：5.5（8）
速度：6（8）
反应：6.5（10）
耐力：4.5（7）
柔韧：7（9）
这一个月，李博各方面的素质都提高了不少，除了反应提升的不多，只有零点一的增长，应该和大脑发育程度有关，毕竟李博还远远没有发育起来，其他方面的提升可以说都不错。
李博毕竟是专业的运动员，如何训练能够提高身体素质，这对于李博来说是最基本的。
李博最强的还是柔韧，达到了七点，而耐力一直是李博的弱项，只有四点五的程度，并且潜力极限也只有七点，这也是李博跑不快的原因。
“耐力，我需要提高耐力，百米才能跑的更快，不至于后半程体力消耗殆尽，减低速度。”李博的耐力太弱了，应该和小时候没有进行专门的锻炼有关，除此之外速度和力量都是身体没有发育起来，所以增长不快。
李博现在的身体素质实际上已经比很多成年人都要好了，除了耐力，可以说这个世界个人的身体素质比前世的人们高很多。
“系统，目前能够进行多少增幅度的训练模式，持续时间最高是多久？”李博问道，灵气是系统的能量来源，吸收了爷爷李天的一丝灵气，直接满足了系统十分之一的能量，但是能够进行多久的训练模式，李博就不太确定了。
“目前能够进行最高增幅度，为百分之两百增幅度的训练模式，持续时间为三天。”系统回答道。
“只有三天，没什么用。”李博摇摇头，三天时间就算是增幅三百实际上也不划算，训练本就是长时间的事情，随后李博再次问道，“如果要持续一个月，大概多少增幅度？”
“一个月，百分之二十增幅度。”系统回答道。
“百分之二十，有点低了，但是如果坚持训练一个月，百分之二十的额外增幅也算不错。”李博有些不满意，主要还是系统灵气太少了，只有十分之一，如果是满能量，就能进行一个月的两百增幅训练模式了，那样提升的身体素质绝对是惊人的。
“系统，从现在开始启动百分之二十增幅的训练模式吧。”李博命令道。
“是，宿主。”系统立刻开启了百分之二十增幅度的训练模式。
李博倒是没感觉出来身体有什么变化，为了不浪费训练模式的时间，接下来就需要尽可能多的进行训练了。
一个月的增幅，李博准备专注于进行耐力训练，耐力是他的短板，他需要尽快的提升上去，使的身体各方面保持一个平衡，有时候体育运动中，某一方面的短板是会影响其他方面的。
比如说短跑，假如李博力量不行，反应不行，耐力就算是再好，他也跑不出好成绩，而反应不行，或者是力量不行，就会造成起跑太慢，冲刺不足，也会导致成绩变差。